Ponche
Deliciosa bebida con frutas.
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Total: 30minPreparación: 10minCocción: 20min
- Porciones: 4
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Calentar
Calienta el agua con la raja de canela hasta que dé el primer hervor; apaga el fuego, agrega la jamaica, deja reposar 3 minutos y cuela.
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Calentar
Calienta el agua de jamaica con el piloncillo hasta que esté a punto de hervir; añade las manzanas con las ciruelas y los arándanos y cocina hasta que estén suaves.
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Incorporar
Incorpora la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®, mezcla y apaga. Ofrece.
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Consejo culinario
Puedes agregar un poco de anís para darle un toque especial.
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Consejo nutricional
Los arándanos son frutos del bosque que contienen muy pocos azúcares, y son ricos en antioxidantes y flavonoides.
Tips
Tip para Ponche: Puedes utilizar los tejocotes pelados y sin pelar.
Información nutricional: 349kcal = 1,459kj /por porción
- 8.66 (tbsp) Azúcar añadido
- 33.69 (mg) Magnesio
- 348.70 Kcal Energía
- 206.51 (mg) Calcio
- 4.14 (g) Proteina
- 1.33 (mg) Hierro
- 478.51 (mg) Potasio
- 6.70 (mcg) Folato Alimentario
- 14.27 (mg) Vitamina C
- 34.44 IU Vitamina A
- 0.32 IU Vitamina D
- 0.41 (mg) Vitamina E
- 81.59 (g) Carbohidratos
- 5.51 (g) Fibra
- 61.26 (mg) Sodio
- 3.29 (g) Grasas
- 1.93 (g) Grasas saturadas
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