Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Rollos de acelga con atún

Rollos de acelga con atún

Rollitos de acelga rellenos de atún con Sazonador MAGGI® y Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL® y queso panela con una salsa de jalapeño con el sabor de CONSOMATE®

  • Total: 45min
    Preparación: 25min
    Cocción: 20min
  • Porciones: 10.00
  • Dificultad: Intermedio

Información nutricional: 165kcal = 688kj /por porción

  • 14.00 (mg) Colesterol
  • 80.36 (g) Agua
  • 37.62 (mg) Magnesio
  • 164.56 Kcal Energía
  • 161.55 (mg) Calcio
  • 6.04 (g) Proteina
  • 1.39 (mg) Hierro
  • 350.09 (mg) Potasio
  • 10.02 (mcg) Folato Alimentario
  • 17.79 (mg) Vitamina C
  • 120.11 IU Vitamina A
  • 0.14 IU Vitamina D
  • 2.11 (mg) Vitamina E
  • 8.02 (g) Carbohidratos
  • 4.18 (g) Azúcares
  • 1.50 (g) Fibra
  • 252.30 (mg) Sodio
  • 12.53 (g) Grasas
  • 6.05 (g) Grasas saturadas
Print

Ingredientes

  • 200 Gramos queso panela , cortado en cubos, para los rollos
  • 1/4 Pieza Cebolla , picada finamente, para los rollos
  • 1 Cucharada Sazonador Líquido MAGGI® (200 ml) , para los rollos
  • 1 Cucharada Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL® (290 ml) , para los rollos
  • 2 Manojos Acelga , desinfectadas, para los rollos
  • 2 Cucharadas Aceite de maíz , para la salsa
  • 1/2 Pieza Cebolla , cortada en cubos grandes, para la salsa
  • 2 Piezas Ajo , para la salsa
  • 3 Piezas Chile jalapeño , sin semillas y cortados en mitades, para la salsa
  • 1 Cubo Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE® , para la salsa
  • 1 Cucharadita Sal con cebolla en polvo , para la salsa
  • 2 Tazas Puré de tomate natural, para la salsa
  • 1/2 Taza Agua , para la salsa
  • 1 Botella Media Crema NESTLÉ® Deslactosada

Instrucciones

    1. Mezclar

      Para los rollos, mezcla el Atún Dolores® con Verduras, el queso panela, la cebolla, el Sazonador Líquido MAGGI® y la Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®. Coloca un poco de relleno al centro de una hoja de acelga, cierra y forma el rollito; sujeta con ayuda de palillos para evitar que se salga el relleno. Repite con el resto de los ingredientes.

    2. Cocinar

      Para la salsa, calienta el aceite y fríe la cebolla hasta que cambie de color, añade el ajo y los chiles; cocina por 2 minutos más. Licúa la mezcla anterior con el Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE®, la sal con cebolla, el puré de tomate y el agua. Vierte en una olla y calienta hasta que espese ligeramente.

    3. Servir

      Agrega los rollitos de acelga a la salsa y cocina a fuego bajo por 2 minutos más, sirve y decora con un poco de Media Crema NESTLÉ® en Balance Deslactosada. Ofrece.

    4. Consejo culinario

      Antes de formar los rollitos, sumerge las hojas de acelga en agua caliente por 2 minutos.

    5. Consejo nutricional

      El queso es una de las principales fuentes de calcio, un mineral fundamental para la salud de los huesos y de los dientes, además la absorción del calcio se ve favorecida por la proteína que contiene el queso.

Marcar como cocinada

Recetas relacionadas

Pan de atún

Pan de atún

Fácil
35min  
Pechuga de pollo entomatada

Pechuga entomatada
Hamburguesa de camarón

Hamburguesa de camarón

Intermedio
45min  
Rollos crujientes de atún con queso

Rollos crujientes de atún con queso

Fácil
30min  
Rollo de pollo relleno de mariscos

Rollo de pollo relleno de mariscos

Fácil
35min  
Abanico de alambre con pollo

Abanico de alambre con pollo

Fácil
30min  
Recipe Image 8

Crema de pistache

Fácil
25min  
Crema de pimiento morrón

Crema de pimiento morrón

Fácil
30min  
Recipe Image 4

Crema de queso flakes

Fácil
30min  

Sabemos que todo momento en familia debe ser especial, cuéntanos ¿qué te pareció esta receta?

Cerrar Volver

Un menú equilibrado, proporciona variedad en los grupos de alimentos y nutrimentos, basado en recomendaciones nutricionales.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos clave de los principales grupos de alimentos y provee una estimación de como tu menú contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

La puntuación nutricional te empodera a elegir un menú equilibrado.
Con una escala del 0 a 100, ayuda a evaluar que tan cerca estás del lograr un menú equilibrado.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Juega y elige una de los diferentes complementos o platillos, explora, dentro de las diferentes opciones, como puedes mejorar la variedad de tu menú.
  2. Trata de alcanzar el valor más alto para tener un menú equilibrado y completo.
  3. Disfruta tu menú.

Escala para la puntuación nutricional

"Oops" (0-44)

Poco equilibrado – tu menú necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

"Buen trabajo" (45-69)

Cerca de ser equilibrado – Tu menú tiene una buena puntuación sin embargo, aún necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones diarias nutricionales.

"Gran trabajo" (70-100)

Menú bien equilibrado – tu menú aporta una buena variedad de grupos de alimentos y es nutricionalmente equilibrado.

Inspiración y nuevos sabores para ti

Disfruta

Clic aquí y regístrese
www.recetasnestle.com.mx