Intermedio
30 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
170.2 kcal = 711kj /por porción
| Carbohidratos | 7.9 g |
| Energía | 170.2 kcal |
| Grasas | 12.7 g |
| Fibra | 1.7 g |
| Proteína | 7.2 g |
| Grasas saturadas | 6.1 g |
| Sodio | 681.4 mg |
| Azúcares | 4.1 g |
Rollos de acelga con atún
Prepara unos ROLLITOS DE ACELGA CON ATÚN con Jugo MAGGI® y Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®, CONSOMATE® y MEDIA CREMA NESTLÉ®
Creado por: Abraham/ Tatiana
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Utensilios
Cazo
Cuchara
Sartén
Espátula
Ingredientes
- 200 Gramos Queso fresco , cortado en cubos, para los rollos
- 1/4 Pieza Cebolla , picada finamente, para los rollos
- 1 Cucharada Jugo MAGGI® (200 ml) , para los rollos
- 1 Cucharada Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL® (290 ml) , para los rollos
- 2 Manojos Acelga , desinfectadas, para los rollos
- 2 Cucharadas Aceite de maíz , para la salsa
- 1/2 Pieza Cebolla , cortada en cubos grandes, para la salsa
- 2 Piezas Ajo , para la salsa
- 3 Piezas Chile jalapeño , sin semillas y cortados en mitades, para la salsa
- 1 Cubo Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE® , para la salsa
- 1 Cucharadita Sal con cebolla en polvo , para la salsa
- 2 Tazas Puré de tomate natural, para la salsa
- 1/2 Taza Agua , para la salsa
- 1 Botella Media Crema NESTLÉ® Deslactosada
¡A cocinar!
Mezcla
Cocina
Sirve
Consejo nutritional
Motiva a tus hijos a realizar actividad física jugando con ellos.
Consejo culinario
Antes de formar los rollitos, sumerge las hojas de acelga en agua caliente por 2 minutos.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
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Kcal/serving
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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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Hola! Comentarles que en la lista de ingredientes no aparece el atun. Lo podrian agregar por favor con la cantidad requerida? Muchas gracias
¡Hola, Monica! Agradecemos tu observación. Hemos corregido la receta. Con respecto a tu pregunta, la cantidad son 2 latas de atún de 140 gramos cada una. ¡Saludos!
deliciosas. gracias.