10 porciones
Porciones
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Fácil
408,72 kcal
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Ingredientes

  • 1 Pieza Lechuga italiana lavada, desinfectada
  • 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
  • 1 Taza Sal con ajo en polvo
  • 1 Paquete Pan de caja integral (480 g)
  • 1 Paquete Queso tipo americano
  • 2 Piezas Jitomate lavados y cortados en rebanadas
  • 1 Cubo Consomé de pollo en polvo
  • 1 Paquete Jamón de pavo (250 g)
  • 2 Unidades Aguacate maduros
  • 1/2 Pieza Limones jugo de limón
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Preparación

  • 1 Para el aderezo, licua la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® con el aguacate maduro, cebolla en polvo, el consome de pollo en polvo y el jugo de limón. hasta obtener una mezcla homogénea.
  • 2 Unta un poco de aderezo de aguacate en una rebanada de pan de caja integral, agrega una rebanada de Queso , lechuga, jitomate, jamón y, por último, otro poco de aderezo de aguacate. Cubre con otra rebanada de pan de caja y ofrece.
  • 3 Hornea con mantequilla el pan antes de montar y sazónalo con sal y pimienta
  • 4 Comer aguacate puede disminuir los niveles de colesterol y triglicéridos.

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 354,43
  • Total de carbohidratos (g)  : 39,06
  • Colesterol (mg)  : 39,08
  • Energía (Kcal)  : 408,72
  • Grasas totales (g)  : 16,88
  • Fibras dietarias totales (g)  : 7,32
  • Hierro (mg)  : 2,6
  • Proteínas (g)  : 21,94
  • Sodio (mg)  : 5419,53
  • Grasas saturadas (g)  : 7,51
  • Azúcares totales (g)  : 7,65
  • Grasas, polinsaturadas (g)  : 0,22
  • Grasas, monoinsaturadas (g)  : 9,15

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