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Sándwich de pollo al limón y eneldo

Sandwich con sabor de Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® sabor a Limón y Eneldo

  • Total: 30min
    Preparación: 15min
    Cocción: 15min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1/2 Pieza Pechuga de pollo cortada en 2 piezas a lo largo, sin hueso, sin piel, 150 g c/u
  • 1 Sobre Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® sabor a Limón y Eneldo
  • 1 Pieza Calabaza rebanada
  • 1 Pieza Jitomate rebanado
  • 8 Rodajas Pan de caja integral
  • 3 Cucharadas Mantequilla derretida

Instrucciones

  1. Preparar

    Abre una Hoja con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® sabor Limón y Eneldo y coloca una pieza de pollo; cierra y presiona ligeramente para que se impregnen las especias. Repite el procedimiento con la calabaza y el jitomate.

  2. Freír

    Coloca las piezas de pollo en una sartén sin aceite, precalentada durante 1 minuto, tapa y cocina a fuego bajo de 7 a 8 minutos por cada lado o hasta que estén bien cocidas; retira las hojas, corta el pollo en rebanadas y reserva. Repite el proceso con la calabaza y el jitomate; cocina a fuego bajo 5 minutos de cada lado.

  3. Dorar/Freír

    Unta las rebanadas de pan con la mantequilla y dóralas por ambos lados en una sartén caliente. Coloca sobre los panes un poco de calabaza, jitomate y pechuga de pollo; ofrece.

  4. Consejo culinario

    Acompaña con los aderezos de tu preferencia.

  5. Consejo nutricional

    El pollo contiene grandes cantidades de proteína, te recomendamos consumirlo sin piel, ya que así aportará muy poca cantidad de grasa y colesterol.

Utensilios

  • Sartén

Información nutricional: 648kcal = 2,712kj /por porción

  • 14.76 (g) Grasas saturadas
  • 5,141.53 (mg) Sodio
  • 8.57 (g) Azúcares
  • 6.01 (g) Fibra
  • 33.87 (g) Grasas
  • 37.38 (g) Proteina
  • 39.23 (g) Carbohidratos
  • 648.22 Kcal Energía
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