T-Bone

Name: T-Bone
Prep time: 125 min
Cook time: 12 min
Total time: 139 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 3 Cucharadas de Jugo MAGGI®; 2 Cucharadas de Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®; 1/4 Taza de Miel; 2 Cucharadas de Aceite de oliva; 1 Cucharadita de Vinagre; 8 Ramitas de Romero fresco; 2 Piezas de T-Bone

T-BONE preparado con JUGO MAGGI®.

Creado por: Ricardo Manzanares

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Dificultad Intermedio

Porciones 2

Total 139 min

Utensilios

Cazo

Cuchara

Nevera

Parrilla

Ingredientes

3 Cucharadas de Jugo MAGGI®
2 Cucharadas de Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®
1/4 Taza de Miel
2 Cucharadas de Aceite de oliva extra virgen
1 Cucharadita de Vinagre de manzana
8 Ramitas de Romero fresco
2 Piezas de T-Bone (250 g c/u)

¡A cocinar!

Marina

1. Mezcla el Jugo MAGGI®, la Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®, la miel, el aceite de oliva, el vinagre y el romero. Marina el T-bone en la mezcla anterior por lo menos 2 horas, retira y coloca 2 ramitas de romero por cada lado de la carne.

Calienta

2. Prepara tu asador para fuego medio directo (350 °F a 450 °F / 175 °C a 232 °C).

Asa

3. Una vez precalentado, sella los cortes en tu asador a fuego directo por 6 minutos cada lado. Una vez transcurrido este tiempo, trasládalos a fuego medio indirecto (350 °F a 450 °F / 175 °C a 232 °C) por 10 minutos adicionales. Retira las ramitas de romero y sirve caliente.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL
684.8 kcal = 2,866kj /por porción

Carbohidratos	32.5 g
Energía	684.8 kcal
Grasas	32.8 g
Fibra	0.7 g
Proteína	63.3 g
Grasas saturadas	9.7 g
Sodio	1447.8 mg
Azúcares	26.4 g

Consejo nutritional

Acompaña tu plato fuerte con una porción abundante de verduras, frutas y suficientes cereales integrales.

Consejo culinario

Si lo deseas puedes preparar en una sartén con grill y acompañar con cebollitas MAGGI®.

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¿Qué componen las Calorías ?

Grasas 44 32.7g / 44%

Carbohidratos 19 32.4g / 19%

Proteina 37 63.2g / 37%

Energykilocalories 34 684.8g / 34%

T-Bone

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