T-bone

  • Total

    139

  • dificultad

    Intermedio

  • costo

T-Bone

Por Ricardo Manzanares

T-BONE preparado con JUGO MAGGI®.

No incluido en la receta

Utensilios

  • srh_media_1745321552

    Cazo

  • srh_media_1745323121

    Cuchara

  • srh_media_1745567172

    Parrilla

  • srh_media_1745323404

    Nevera

Ingredientes

Porciones: 2

  • 3 Cucharadas de Jugo MAGGI®
  • 2 Cucharadas de Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®
  • 1/4 Taza de Miel
  • 2 Cucharadas de Aceite de oliva extra virgen
  • 1 Cucharadita de Vinagre de manzana
  • 8 Ramitas de Romero fresco
  • 2 Piezas de T-Bone (250 g c/u)
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¡A cocinar!

Marina

  • 1.Mezcla el Jugo MAGGI®, la Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®, la miel, el aceite de oliva, el vinagre y el romero. Marina el T-bone en la mezcla anterior por lo menos 2 horas, retira y coloca 2 ramitas de romero por cada lado de la carne.

Calienta

  • 2.Prepara tu asador para fuego medio directo (350 °F a 450 °F / 175 °C a 232 °C).

Asa

  • 3.Una vez precalentado, sella los cortes en tu asador a fuego directo por 6 minutos cada lado. Una vez transcurrido este tiempo, trasládalos a fuego medio indirecto (350 °F a 450 °F / 175 °C a 232 °C) por 10 minutos adicionales. Retira las ramitas de romero y sirve caliente.
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Recetas de Cocina Relacionadas

Carbohidratos 32.5 g
Energía 684.8 kcal
Grasas 32.8 g
Fibra 0.7 g
Proteína 63.3 g
Grasas saturadas 9.7 g
Sodio 1447.8 mg
Azúcares 26.4 g

Consejo nutricional

Acompaña tu plato fuerte con una porción abundante de verduras, frutas y suficientes cereales integrales.

Consejo culinario

Si lo deseas puedes preparar en una sartén con grill y acompañar con cebollitas MAGGI®.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

44 32.7g / 44%
19 32.4g / 19%
37 63.2g / 37%
34 684.8g / 34%

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