4 porciones
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Fácil
274.9875 kcal
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Ingredientes

  • 1 Cucharadita Sal con ajo en polvo
  • 1/2 Taza Piña bien picada
  • 1 Lata Media Crema NESTLÉ®
  • 1/4 Cucharadita Jengibre molido
  • 1/2 Taza Jitomate picado
  • 4 Pieza Pescado de tilapia en filete, aliñados con limón y pimienta
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Preparación

  • Cocina a fuego lento el jitomate, el jengibre, la sal con ajo, la Media Crema NESTLÉ® y la piña, hasta que reduzca.
  • Pon los filetes en una plancha o al carbón y ásalos.
  • Bañe los filetes con la salsa y sirve caliente.
  • Si lo deseas puedes cambiar los filetes por una pieza entera de pescado.
  • A la hora de comprar alimentos de origen animal procura elegir las opciones magras como pescado y pechuga de pavo o pollo.

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 31.2
  • Total de carbohidratos (g)  : 2.1375
  • Colesterol (mg)  : 72
  • Energía (Kcal)  : 274.9875
  • Grasas totales (g)  : 18.282
  • Hierro (mg)  : 0.444
  • Proteínas (g)  : 24.033
  • Sodio (mg)  : 453.3875
  • Grasas saturadas (g)  : 8.3997
  • Azúcares totales (g)  : 2.1375

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