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Tilapia en salsa de piña

El sabor de Media Crema NESTLÉ® en tus platillos favoritos.

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  • Total: 28min
    Preparación: 10min
    Cocción: 15min
    Servir: 3min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 4 Piezas Pescado de tilapia en filete, aliñados con limón y pimienta
  • 1/2 Taza Jitomate picado
  • 1/4 Cucharadita Jengibre molido
  • 1 Lata Media Crema NESTLÉ®
  • 1/2 Taza Piña bien picada
  • 1 Cucharadita Sal con ajo en polvo

Instrucciones

  1. Cocinar

    Cocina a fuego lento el jitomate, el jengibre, la sal con ajo, la Media Crema NESTLÉ® y la piña, hasta que reduzca.

  2. Asar

    Pon los filetes en una plancha o al carbón y ásalos.

  3. Bañar

    Bañe los filetes con la salsa y sirve caliente.

  4. Consejo culinario

    Si lo deseas puedes cambiar los filetes por una pieza entera de pescado.

  5. Consejo nutricional

    A la hora de comprar alimentos de origen animal procura elegir las opciones magras como pescado y pechuga de pavo o pollo.

Tips

Tip para Tilapia en salsa de piña: Sustituye la tilapia por róbalo

Utensilios

  • Tarro

Información nutricional: 306kcal = 1,278kj /por porción

  • 49.95 (mg) Magnesio
  • 305.53 Kcal Energía
  • 99.20 (mg) Calcio
  • 24.56 (g) Proteina
  • 0.59 (mg) Hierro
  • 495.79 (mg) Potasio
  • 25.92 (mcg) Folato Alimentario
  • 14.95 (mg) Vitamina C
  • 177.90 IU Vitamina A
  • 14.40 IU Vitamina D
  • 0.34 (mg) Vitamina E
  • 6.22 (g) Carbohidratos
  • 5.02 (g) Azúcares
  • 0.76 (g) Fibra
  • 473.12 (mg) Sodio
  • 19.82 (g) Grasas
  • 9.48 (g) Grasas saturadas
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