10 porciones
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Fácil
294,16 kcal
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Ingredientes

  • 1 1/2 Cucharada Mostaza
  • 1 Cucharadita Sal con cebolla en polvo
  • 2 Cucharadas Sazonador Líquido MAGGI®
  • 1 Paquete Tostadas (260 g)
  • 4 Cucharadas Mayonesa
  • 3 Piezas Jitomate cortados en cuadritos
  • 2 Cucharadas Perejil seco
  • 1 Lata Media Crema NESTLÉ®
  • 500 Gramos Pescado marlín ahumado y desmenuzado
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Preparación

  • 1 Mezcla el marlín con la Media Crema NESTLÉ®, la mayonesa, la mostaza, el jitomate, la sal con cebolla en polvo, el Sazonador Líquido MAGGI® , . Refrigera por 20 minutos. Sirve en las tostadas y espolvorea con el perejil.
  • 2 Puedes cambiar el Marlin por carpa, agrega chile jalapeño picado para darle un toque picoso.
  • 3 Comer pescado una vez en la semana nos ayuda a llevar una dieta más balanceada.

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 26,27
  • Total de carbohidratos (g)  : 27,74
  • Colesterol (mg)  : 31,34
  • Energía (Kcal)  : 294,16
  • Grasas totales (g)  : 12,04
  • Fibras dietarias totales (g)  : 3,93
  • Hierro (mg)  : 1,71
  • Proteínas (g)  : 12,99
  • Sodio (mg)  : 416,13
  • Grasas saturadas (g)  : 4,74
  • Azúcares totales (g)  : 6,1
  • Grasas, polinsaturadas (g)  : 0
  • Grasas, monoinsaturadas (g)  : 7,29