tartara de atún
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Tartara de atún

Con el toque práctico deSazonador Líquido MAGGI® Cocktail

Creado por: Mariana Ortega

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Dificultad Fácil
Porciones 4

Utensilios

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Tarro

Ingredientes

  • 2 Piezas Limones 3 cucharadas
  • 4 Cucharadas Aceite de oliva
  • 2 Cucharadas *Vinagre
  • 1/4 Cucharadita Ajo en polvo
  • 3 Cucharadas Sazonador Líquido MAGGI® Cocktail
  • 3 Piezas Anchoas enlatadas en filete y picadas
  • 2 Cucharadas Alcaparras enlatadas
  • 4 Hojas Lechuga romana limpias

¡A cocinar!

Mezclar

Refrigerar

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

151.9 kcal = 636kj /por porción

Carbohidratos 2.2 g
Energía 151.9 kcal
Grasas 15.4 g
Fibra 0.5 g
Proteína 1.8 g
Grasas saturadas 2.2 g
Sodio 917.6 mg
Azúcares 0.3 g

Consejo nutritional

Algo más de la tercera parte de las grasas totales que contiene el atún son de tipo poliinsaturado, entre las que destacan los ácidos grasos omega-3, y también posee bastante cantidad de grasa monoinsaturada

Tip para Tartara de atún

Acompaña con pan tostado

Consejo culinario

Puedes agregar jitomate cortado en trozos y cebolla picada. Acompañar con tostadas horneadas

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