Total
50
dificultad
Fácil
costo

Pollo en Salsa Agridulce con Arroz

Por Abraham Gómez

Atrévete a preparar un DELICIOSO POLLO en SALSA AGRIDULCE con ARROZ con el sabor de Salsa de Soya Maggi®. ¡Te va a encantar!. Cocina con RECETAS NESTLÉ.

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Ingredientes
¡A cocinar!
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No incluido en la receta

Utensilios

Sartén
Cazo
Cuchara
Espátula
Nevera

Ingredientes

Porciones: 6

1/2 Taza de Salsa de Soya Maggi®
1/2 Taza de jugo de limón
1/2 Taza de miel de abeja
1 Cucharadita de fécula de maíz, disuelta en ¼ taza de agua
1/2 Cucharadita de ajo en polvo
1 Cucharadita de cebolla en polvo
1 Cucharadita de pimienta blanca, molida
800 Gramos de pechuga de pollo, sin piel y cortada en cubos
2 Tazas de arroz blanco, cocido
4 Ramas de cebollín picado finamente
1 Cucharadita de ajonjolí, tostado

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¡A cocinar!

1.Para la marinada, mezcla hasta integrar la Salsa de Soya Maggi®, el jugo de limón, la miel, la fécula de maíz, el ajo en polvo, la cebolla en polvo y la pimienta blanca. Reserva media taza de marinada.

2.Marina el pollo con el resto de la salsa agridulce, refrigera durante 30 minutos.

3.Asa el pollo en una sartén con grill hasta que se cocine y dore ligeramente. Sirve sobre el arroz; decora con cebollín y ajonjolí. Ofrece al momento.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 331.1 kcal = 1,385kj /por porción

Carbohidratos	38.4 g
Energía	331.1 kcal
Grasas	5.1 g
Fibra	0.8 g
Proteína	30.7 g
Grasas saturadas	1.2 g
Sodio	119.2 mg

Consejo nutricional

El pollo aporta vitamina B12.

Consejo culinario

Puedes agregar hojuelas de chile seco a la marinada.

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Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Grasas 14 5.1g / 14%

Carbohidratos 48 38.4g / 48%

Proteina 38 30.7g / 38%

Energykilocalories 16 331.1g / 16%

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