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Postre de pera con semillas

POSTRE DE PERA CON SEMILLAS preparado con LECHE CONDENSADA LA LECHERA® UNTABLE.

  • 0 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 13min
    Preparación: 11min
    Servir: 2min
  • Porciones: 12
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 3 Peras cortadas en rebanadas gruesas
  • Leche Condensada LA LECHERA® Untable al gusto
  • 1/4 Taza de Pistaches picados
  • 1/4 Taza de Amaranto tostado
  • 1/4 Taza de Semillas de Linaza
  • 1/2 Taza de Arándanos deshidratados
  • 1/4 Taza de Pasas amarillas
  • 12 Hojas de Menta fresca desinfectadas

Instrucciones

  1. Unta

    Cubre las rebanadas de pera con Leche Condensada LA LECHERA® Untable.

  2. Añade

    Añade un poco de pistache, amaranto, linaza, arándanos y pasas en forma de líneas.

  3. Sirve

    Decora con hojas de menta y ofrece.

  4. Consejo culinario

    Coloca las rebanadas de pera en un recipiente con agua y limón para evitar que se oxiden.

  5. Consejo nutricional

    Al incluir linaza en tu dieta estás incrementando tu consumo de fibra.

Utensilios

  • Cuchillo

Información nutricional: 129kcal = 538kj /por porción

  • 128.69 Kcal Energía
  • 22.73 (g) Carbohidratos
  • 2.61 (g) Proteina
  • 3.90 (g) Grasas
  • 2.93 (g) Fibra
  • 2.40 (tbsp) Azúcar añadido
  • 15.99 (mg) Sodio
  • 0.86 (g) Grasas saturadas
  • 62.94 (mg) Calcio
  • 0.67 (mg) Hierro
  • 10.15 (mcg) Folato Alimentario
  • 166.71 (mg) Potasio
  • 28.30 (mg) Magnesio
  • 12.34 IU Vitamina A
  • 2.23 (mg) Vitamina C
  • 0.05 IU Vitamina D
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