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Postre de camote con semillas

Postre de camote con semillas

Postre de camote con semillas hecho con LA LECHERA® en Balance Sin Grasa

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  • Total: 19min
    Preparación: 17min
    Espera: 2min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 2 Tazas Camote dulce, cortado en cubos pequeños, cocido (300 g)
  • 237 Gramos BOOST® Original sabor vainilla
  • 1/3 Lata Leche Condensada LA LECHERA® en Balance Sin Grasa
  • 1 Cucharada Canela molida
  • 1/4 Cucharadita Clavos de olor molido
  • 1/2 Taza Semilla de girasol
  • 1/2 Taza Arándanos deshidratados secos
  • 2 Piezas Fresa cortada en rebanadas (
  • 1/2 Pieza Kiwi cortado en cubos pequeños

Instrucciones

  1. Licuar

    1.- Licúa el camote con el BOOST® Original sabor vainilla con la Leche Condensada LA LECHERA®, la canela y el clavo.

  2. Colocar

    2.- Coloca semillas de girasol con los arándanos en cada vaso. Rellena con el camote y refrigera por 30 minutos.

  3. Decorar

    3.- Decora con las rebanadas de fresa y kiwi. Sirve y disfruta.

  4. Consejo culinario

    4.- Consejo culinario: Recuerda que cortar pequeños cubos de camote, esto permite que se cocinen de forma pareja y rápida.

  5. Consejo nutricional

    5.- Consejo nutricional: El camote es una excelente opción como postre ya que este tiene una muy baja cantidad de grasa.

Información nutricional: 94kcal = 393kj /por porción

  • 107.84 (g) Agua
  • 19.37 (mg) Magnesio
  • 94.00 Kcal Energía
  • 76.61 (mg) Calcio
  • 1.18 (g) Proteina
  • 0.63 (mg) Hierro
  • 257.34 (mg) Potasio
  • 8.67 (mcg) Folato Alimentario
  • 22.11 (mg) Vitamina C
  • 517.53 IU Vitamina A
  • 0.25 (mg) Vitamina E
  • 23.27 (g) Carbohidratos
  • 10.07 (g) Azúcares
  • 3.48 (g) Fibra
  • 39.84 (mg) Sodio
  • 0.08 (g) Grasas
  • 0.02 (g) Grasas saturadas
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