| Carbohidratos | 60 g |
| Energía | 289.3 kcal |
| Grasas | 5 g |
| Fibra | 5.3 g |
| Proteína | 4.6 g |
| Grasas saturadas | 1.5 g |
| Sodio | 71.7 mg |
| Azúcares | 43.3 g |
-
Total
19 -
dificultad
Fácil -
costo
Postre de camote con semillas
Por Emmanuel
Postre de camote con semillas hecho con LA LECHERA® en Balance Sin Grasa
Ingredientes
Porciones: 4
- 2 Tazas Camote dulce, cortado en cubos pequeños, cocido (300 g)
- 237 Gramos BOOST® Original sabor vainilla
- 1/3 Lata Leche Condensada LA LECHERA® en Balance Sin Grasa
- 1 Cucharada Canela molida
- 1/4 Cucharadita Clavos de olor molido
- 1/2 Taza Semilla de girasol
- 1/2 Taza Arándanos deshidratados secos
- 2 Piezas Fresa cortada en rebanadas (
- 1/2 Pieza Kiwi cortado en cubos pequeños
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¡A cocinar!
Licuar
- 1.1.- Licúa el camote con el BOOST® Original sabor vainilla con la Leche Condensada LA LECHERA®, la canela y el clavo.
Colocar
- 2.2.- Coloca semillas de girasol con los arándanos en cada vaso. Rellena con el camote y refrigera por 30 minutos.
Decorar
- 3.3.- Decora con las rebanadas de fresa y kiwi. Sirve y disfruta.
Consejo nutricional
5.- Consejo nutricional: El camote es una excelente opción como postre ya que este tiene una muy baja cantidad de grasa.
Consejo culinario
4.- Consejo culinario: Recuerda que cortar pequeños cubos de camote, esto permite que se cocinen de forma pareja y rápida.
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