| Carbohidratos | 25.5 g |
| Energía | 220.4 kcal |
| Grasas | 11.8 g |
| Fibra | 7.8 g |
| Proteína | 4.6 g |
| Grasas saturadas | 6.4 g |
| Sodio | 124.2 mg |
-
Total
32 -
dificultad
Fácil -
costo
Copa de Chía con Frutos Rojos
Por Aranza Gavia - Ricardo Manzanares
¿Buscas una receta ligera? Prepara una rica y práctica COPA de CHÍA con FRUTOS ROJOS preparada con Alimento a Base de Almendra CARNATION® CLAVEL®.
Utensilios
-
Tarro
-
Cuchara
-
Tarros de cristal
Ingredientes
Porciones: 4
- 3/4 Taza de Agua
- 1 1/2 Tazas de Frutos rojos
- 1 Cucharada de Miel de abeja
- 7 Cucharadas de Chía
- 2 1/2 Tazas de Alimento a Base de Almendra CARNATION® CLAVEL®
- 2 Cucharadas de Miel de abeja
- 1 Cucharadita de Vainilla
Comprar ingredientes
¡A cocinar!
Calienta
- 1.Calienta el agua con los frutos rojos y 1 cucharada de miel de abeja hasta que el agua reduzca a la mitad; deja enfriar.
Mezcla
- 2.Mezcla la chía con el Alimento a Base de Almendra CARNATION® CLAVEL®, 2 cucharadas de miel de abeja y la vainilla; deja reposar hasta que la chía se hidrate.
Sirve
- 3.Sirve la mezcla anterior en copas hasta llenar ¾ partes y termina con un poco de la compota de frutos rojos. Ofrece.
Consejo nutricional
Consume chía para elevar ingesta de omega 3.
Consejo culinario
Puedes agregar un poco de avena a la mezcla de chía.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Recetas relacionadas
- 37'
- Fácil
-
costo
Copa de frutas con avena
- 8'
- Fácil
-
costo
Licuado de frutos rojos
- 80'
- Fácil
-
costo
Arroz con leche y frutos rojos deslactosado
- 192'
- Fácil
-
costo
Paletas de Limón con Frutos Rojos y Chía
- Intermedio
-
costo
Canastas de granola y frutos rojos
- 15'
- Fácil
-
costo
Crema de Frutos Rojos y Café
- 15'
- Fácil
-
costo
Smoothie Tropical con Chía
- 42'
- Fácil
-
costo
Arroz con leche y chía
- 13'
- Fácil
-
costo
Avena Bowl de Frutos Rojos
- 5'
- Fácil
-
costo
Chía Pudín de Moras Azules
Cargando... ¡Espera!