| Carbohidratos | 62.7 g |
| Energía | 445.6 kcal |
| Grasas | 16.7 g |
| Fibra | 12.7 g |
| Proteína | 13.7 g |
| Grasas saturadas | 7.4 g |
| Sodio | 148.6 mg |
| Azúcares | 34.7 g |
-
Total
5 -
dificultad
Fácil -
costo
Chía Pudín de Moras Azules
Por Abraham Gómez N
¿Ideas para el desayuno? Prepara este CHÍA PUDÍN de MORAS AZULES preparado con CARNATION® CLAVEL® ALMENDRA, YOGURT GRIEGO, GRANOLA y un toque de miel.
Utensilios
-
Cuchara
-
Vaso
-
Licuadora
Ingredientes
Porciones: 2
- 3/4 De taza de Alimento a Base de Almendra CARNATION® CLAVEL®
- 1 1/2 Tazas de moras azules
- 2 Cucharadas de miel de abeja
- 1/4 De taza de chía
- 1/2 Taza de yogurt griego reducido en grasa y sin azúcar
- 1/4 De taza de granola
- Hojas de menta desinfectada
Comprar ingredientes
¡A cocinar!
Licúa algunos ingredientes
- 1.Licúa el Alimento a Base de Almendra CARNATION® CLAVEL® con 1 taza de moras azules y la miel de abeja.
Sirve en vasos
- 2.Añade lo que licuaste a la chía y reposa por 10 minutos. Sirve en vasos agregando un poco de la mezcla de chía, yogurt, granola y el resto de las moras azules.
Decora
- 3.Decora con las hojas de menta. Ofrece.
Consejo culinario
Puedes sustituir la granola por almendras fileteadas y tostadas.
Consejo nutricional
Consume chía para elevar las grasas saludables.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Recetas relacionadas
- 202'
- Fácil
-
costo
Paletas de Durazno, Moras y Yogurt
- 25'
- Fácil
-
costo
Parfait de Yogurt Chai con Durazno
- 17'
- Fácil
-
costo
Copa de Frutas con Granola
- 10'
- Fácil
-
costo
Copa de frutas y yogurt
- 32'
- Fácil
-
costo
Copa de Chía con Frutos Rojos
- 22'
- Fácil
-
costo
Postre de plátano con chía
- 19'
- Intermedio
-
costo
Waffles de Chía con Avena
- 15'
- Fácil
-
costo
Pudín de Chía con Mango
- 32'
- Fácil
-
costo
Pan de Moras
- Fácil
-
costo
Copa de frutas y queso crema
Cargando... ¡Espera!