| Carbohidratos | 49.2 g |
| Energía | 328.2 kcal |
| Grasas | 10.3 g |
| Fibra | 3.7 g |
| Proteína | 10.3 g |
| Grasas saturadas | 5.8 g |
| Sodio | 120.9 mg |
| Azúcares | 29.8 g |
-
Total
25 -
dificultad
Fácil -
costo
Parfait de Yogurt Chai con Durazno
Por Tania Torres
Para un increíble desayuno o antojo de un snack dulce, prepara este delicioso PARFAIT de YOGURT CHAI con DURAZNO, hecho con LA LECHERA® Cero*.
Utensilios
-
Cazo
-
Cuchara
-
Vaso
-
Nevera
Ingredientes
Porciones: 10
- 1/2 Litro de yogurt griego, sin azúcar
- 1/2 Lata de LA LECHERA® Cero*
- 1 Cucharadita de jengibre, en polvo
- 1 Cucharadita de canela, molida
- 1 Cucharadita de clavo, molido
- 1 Cucharadita de nuez moscada, en polvo
- 2 Tazas de granola con nueces
- 3 Duraznos, cortados en cubos
- Menta
Comprar ingredientes
¡A cocinar!
- 1.Mezcla el yogurt griego con LA LECHERA® Cero, el jengibre, la canela, el clavo y la nuez moscada. Reserva y refrigera por unos minutos.
- 2.En vasos chicos individuales, agrega una porción de yogurt, un poco de granola y durazno; repite una vez más.
- 3.Decora los vasitos con menta y ofrece al momento.
Consejo nutricional
Los duraznos aportan diferentes vitaminas y minerales.
Consejo culinario
Puedes utilizar fruta de temporada como el mango o la fresa.
* Por ser sin grasa.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
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