| Carbohidratos | 189.4 g |
| Energía | 891.2 kcal |
| Grasas | 8.3 g |
| Fibra | 23.7 g |
| Proteína | 21.9 g |
| Grasas saturadas | 0.4 g |
| Sodio | 12.8 mg |
| Azúcares | 78.4 g |
Total
13dificultad
Fácilcosto
Avena Bowl de Frutos Rojos
Por Gabriel Rodríguez
Prepara esta PRÁCTICA RECETA para desayunar diariamente o para llevarlo en tarros para el trabajo o la escuela. ¡Está lleno de fibra y mucho sabor!
Utensilios
Licuadora
Bol
Ingredientes
Porciones: 2
- 1 1/2 Tazas de Bebida Vegetal Avena Vainilla Sin Azúcar NATURE’S HEART®
- 2 Plátanos
- 2 Cucharadas de miel de abeja
- 2 Tazas de frutos rojos congelados
- 1 1/2 Tazas de Avena en hojuelas NATURE’S HEART® Gluten Free
- 2 Manzanas rojas, cortadas en cubos
- 1 Durazno, cortado en rebanadas
- 1 Cucharada de Chía NATURE’S HEART®
¡A cocinar!
- 1.Licúa la Bebida Vegetal Avena Vainilla Sin Azúcar NATURE’S HEART® con los plátanos, la miel los frutos rojos y la Avena en hojuelas NATURE’S HEART® Gluten Free.
- 2.Sirve en 2 bowls pequeños, añade los cubos de manzana con las rebanadas de durazno.
- 3.Sirve y decora con la Chía NATURE’S HEART®.
Consejo nutricional
Consume avena por su aportación de fibra dietaría.
Consejo culinario
Puedes agregar los frutos de tu preferencia al bowl.
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