Avena Bowl de Chocolate

  • Total

    15

  • dificultad

    Fácil

  • costo

Avena Bowl de Chocolate

Por Abraham Maldonado

Esta SENCILLA RECETA es la solución para las mañanas apresuradas que te dejan sin desayunar. Prepáralo en menos de 15 minutos: AVENA BOWL DE CHOCOLATE

No incluido en la receta

Utensilios

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    Cuchara

  • srh_media_1745323404

    Bol

Ingredientes

Porciones: 1

  • 1 Taza de yogurt natural
  • 4 Cucharadas de Péptidos de Colágeno en Polvo VITAL PROTEINS® Sabor a Chocolate
  • 1 Plátano
  • 1 1/2 Tazas de NATURE’S HEART® Avena en hojuelas Gluten Free
  • 2 Manzanas rojas, cortadas en cubos
  • 1 Durazno, cortado en rebanadas
  • 1 Cucharada de Chía NATURE´S HEART®
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¡A cocinar!

  • 1.Mezcla el yogurt con los Péptidos de Colágeno en Polvo VITAL PROTEINS® Sabor a Chocolate y el plátano hasta integrar por completo. Agrega la NATURE’S HEART® Avena en hojuelas Gluten Free.
  • 2.Sirve en un bowl pequeños, añade los cubos de manzana con las rebanadas de durazno.
  • 3.Sirve y decora con la Chía NATURE’S HEART®.
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Carbohidratos 206.1 g
Energía 1217.1 kcal
Grasas 21.6 g
Fibra 32 g
Proteína 55 g
Grasas saturadas 5.4 g
Sodio 119.8 mg
Azúcares 77.2 g

Consejo nutricional

Consume avena por su aportación de fibra dietaría.

Consejo culinario

Puedes agregar los frutos de tu preferencia al bowl.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

15 21.5g / 15%
67 206.1g / 67%
18 55g / 18%
60 1217.1g / 60%

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