Barritas de amaranto y cacahuate
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Barritas de amaranto y cacahuate

Barras ricas con chocolate para la familia hechas con Leche Condensada LA LECHERA®

Creado por: Verónica Montalvo

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Dificultad Fácil
Porciones 12
Total 30 min

Utensilios

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Cazo

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Cuchara

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Cazo

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Cuchara

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Espiralizador

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Papel de hornear

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Horno

Ingredientes

  • 1 Taza Amaranto
  • 1 Taza Avena
  • 1/4 Taza Miel de maple
  • 1 Lata Leche Condensada LA LECHERA®
  • 3 Cucharadas Cocoa
  • 1/2 Taza Pepita verde sin sal
  • 1/2 Taza Cacahuate sin sal
  • 3 Cucharadas Crema de cacahuate
  • 4 Cucharadas Chía
  • 1/2 Taza Dátiles cortados en cuartos
  • 1/2 Taza Nuez picada
  • 4 Cucharadas Crema de cacahuate fundida

¡A cocinar!

Mezclar

integrar

hornear

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

358.1 kcal = 1,498kj /por porción

Carbohidratos 44.7 g
Energía 358.1 kcal
Grasas 16.8 g
Fibra 6 g
Proteína 10.6 g
Grasas saturadas 3.5 g
Sodio 233.1 mg

Consejo nutritional

Consume diariamente lácteos, ya que son fuente de calcio y proteína.

Consejo culinario

Humedece tus manos para poder manejar la mezcla y evitar que se pegue.

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