Fácil
30 min
119.5 kcal = 502kj /por porción
Carbohidratos | 17.2 g |
Energía | 119.5 kcal |
Grasas | 4.8 g |
Fibra | 0.5 g |
Proteína | 2.5 g |
Grasas saturadas | 1.3 g |
Sodio | 25.4 mg |
Azúcares | 15.7 g |
El amaranto tiene gran contenido de minerales como niacina, calcio, hierro, fósforo y vitaminas naturales: A, B, C, B1, B2, B3. Es una fuente de ácido fólico que proporciona aminoácidos como la lisina, gracias a estas propiedades ayuda a tratar afecciones como la osteoporosis, cáncer de colon, hipertensión arterial, estreñimiento, insuficiencia renal crónica, insuficiencia hepática y encefalopatía hepática.
Puedes sustituir la nuez por almendra o piñón.
Se recomienda sustituir la nuez por almendra o arándanos.
Hice la receta con nueces y arándanos y quedó fantástica.