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Budìn de manzana

Con el toque delicioso de Leche Condensada LA LECHERA® Light* *Por ser sin grasa

Creado por: Mariana Ortega

Dificultad Fácil
Porciones 12

Ingredientes

  • 1 Lata LA LECHERA® en Balance Sin Grasa*
  • 1 Paquete Galletas Marías molidas, (170 g)
  • 1/2 Taza Nuez picada
  • 2 Cucharadas Canela en polvo
  • 1 Pieza Huevo
  • 600 Gramos Manzana peladas, cocidas en poca agua
  • 1/2 Taza Agua mineral caliente
  • 1/2 Taza Azúcar

¡A cocinar!

Mezclar

Preparar

Servir

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

277.3 kcal = 1,159kj /por porción


Carbohidratos 51.4 g
Energía 277.3 kcal
Grasas 6.8 g
Fibra 2.9 g
Proteína 5.3 g
Grasas saturadas 2.5 g
Sodio 91.2 mg

Consejo nutritional

Las manzanas tienen un alto contenido de pectina y metionina, las cuales ayudan a reducir los niveles de colesterol y azúcar en sangre. Cuentan con ácido málico, que es capaz de neutralizar los derivados ácidos, y dada su riqueza en fibra, resultan un remedio natural muy bueno para combatir el estreñimiento y la diarrea, mejorando el tránsito intestinal y ayudando en la digestión.

Tip para Budìn de manzana

Decora con rebanadas de manzana

Consejo culinario

La manzana la puedes picar finamente, en rodajas o en cubos, según la presentación que le quieras dar.

¿Qué quieres hacer con esta receta?