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Manzanas al horno

Manzanas rellenas de pasas y nueces.

Creado por: Mariana Ortega

Dificultad Fácil
Porciones 12

Utensilios

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Horno

Ingredientes

  • 2 Piezas Manzana roja limpias
  • 2 Unidades Manzana amarilla limpias
  • 1/2 Taza Pasas pasas de uvas sultanas
  • 2 Unidades Manzana verde limpias
  • 1/2 Taza Nuez picadas
  • 1 Lata LA LECHERA® en Balance Sin Grasa*
  • 1 Cucharadita Canela

¡A cocinar!

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL

197 kcal = 824kj /por porción

Carbohidratos 35.9 g
Energía 197 kcal
Grasas 5.6 g
Fibra 2.3 g
Proteína 3.1 g
Grasas saturadas 1.6 g
Sodio 32.1 mg

Consejo nutritional

La manzana es una fruta que ayuda a hidratar nuestro cuerpo por su alto contenido de agua ya que  alrededor del 80% de su composición es agua, contiene vitamina E, que aporta antioxidantes, así mismo contiene fibras solubles e insolubles, por lo que es total mente diurética, reduce la
acumulación de líquidos, los calambres en las piernas y ayuda a controlar la presión arterial elevada, debido a su gran cantidad de potasio.

Tip para Manzanas al horno

Decora con una hoja de hierbabuena.

Consejo culinario

Decora con una hoja de hierbabuena.

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