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Canastas de frutas y queso

Canastas crujientes con frutas y queso cottage.

  • Total: 25min
    Preparación: 15min
    Cocción: 10min
  • Porciones: 5.00
  • Dificultad: Fácil

Información nutricional: 172kcal = 718kj /por porción

  • 121.71 (g) Agua
  • 18.57 (mg) Magnesio
  • 171.69 Kcal Energía
  • 62.37 (mg) Calcio
  • 2.90 (g) Proteina
  • 1.22 (mg) Hierro
  • 247.27 (mg) Potasio
  • 26.32 (mcg) Folato Alimentario
  • 50.00 (mg) Vitamina C
  • 4.99 IU Vitamina A
  • 0.94 (mg) Vitamina E
  • 28.79 (g) Carbohidratos
  • 12.17 (g) Azúcares
  • 4.21 (g) Fibra
  • 185.82 (mg) Sodio
  • 5.30 (g) Grasas
  • 1.13 (g) Grasas saturadas

Ingredientes

  • 5 Piezas Tortillas de harina taqueras
  • 1 Cucharada Aceite de maíz en aerosol
  • 1 Pieza Naranja en gajos
  • 1 Taza Fresa desinfectadas y cortadas en cuartos
  • 1 Pieza Pera cortada en bastones
  • 1/2 Taza Queso cottage bajo en grasa
  • 1/2 Taza Leche Condensada LA LECHERA® Sirve Fácil Sabor a Pay de Limón
  • 1 Pieza Manzana amarilla cortada en bastones
  • 2 Piezas Kiwi cortados en cuartos

Instrucciones

    1. Rocíar

      Pre-calentar el horno a 180° C

      Rocía un molde para cupcakes con algunos disparos de aceite en aerosol; coloca las tortillas de harina formando una canasta y hornea durante 5 minutos.

    2. Rellenar

      Retira las canastas del molde y rellénalas con las frutas y queso cottage; agrega un poco de Leche Condensada LA LECHERA® Sirve Fácil Sabor a Pay de Limón. Sirve.

    3. Consejo culinario

      Puedes servir en vasos transparentes.

    4. Consejo nutricional

      El queso cottage es un lácteo bajo en grasa y con un alto aporte de proteína.

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