INFORMACIÓN NUTRICIONAL 270.1 kcal = 1,130kj /por porción
| Carbohidratos | 45.6 g |
| Energía | 270.1 kcal |
| Grasas | 8.4 g |
| Fibra | 5.4 g |
| Proteína | 3.3 g |
| Grasas saturadas | 4.9 g |
| Sodio | 71.3 mg |
| Azúcares | 35.4 g |
-
dificultad
Fácil -
costo
Copa de frutas con salsa de chocolate
Por Mariana Ortega
Copa mixta de frutas acompañada de salsa de chocolate
Utensilios
-
Tabla de cortar
¡A cocinar!
Cortar
Mezclar
Presentación
Consejo nutricional
El amaranto tiene gran contenido de minerales como niacina, calcio, hierro, fósforo y vitaminas naturales: A, B, C, B1, B2, B3. Es una fuente de ácido fólico que proporciona aminoácidos como la lisina, gracias a estas propiedades ayuda a tratar afecciones como la osteoporosis, cáncer de colon, hipertensión arterial, estreñimiento, insuficiencia renal crónica, insuficiencia hepática y encefalopatía hepática.
Consejo culinario
Se recomienda escarchar el vaso con miel y amaranto, acompañar con galletas.
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