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Flan de CEREAL INTEGRAL CHEERIOS® Chocolate

Con el toque único del Cereal Integral CHEERIOS® Chocolate

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  • Total: 55min
    Preparación: 10min
    Cocción: 45min
  • Porciones: 6
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 2/3 Taza Azúcar
  • 1 Lata Leche Condensada LA LECHERA®
  • 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
  • 4 Piezas Huevo
  • 1 Cucharadita Esencia de vainilla
  • 1 Taza CHEERIOS® Chocolate (Cereal de maíz, trigo, avena y arroz integrales, sabor a chocolate,fortificado)

Instrucciones

  1. Derretir

    Derrite el azúcar en una flanera calentándola a fuego bajo hasta que se forme el caramelo; ladea el molde para cubrir las paredes y deja enfriar.

  2. Licuar

    Licúa la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® con los 4 ingredientes siguientes( Leche Condensada LA LECHERA®, huevos, esencia de vainilla,Cereal Integral CHEERIOS® Chocolate ) hasta que no haya grumos. Vierte en la flanera y tapa con papel aluminio sellando las orillas. Coloca en olla exprés a baño María y cocina por 45 minutos a fuego medio a partir de que empiece a sonar la válvula.

  3. Retirar

    Retira del fuego y deja enfriar por completo; desmolda y sirve.

  4. Consejo Culinario

    Acompaña con zarzamoras

  5. Consejo Nutricional

    El huevo es rico en biotina, vitamina que ayuda al mantenimiento y crecimiento de uñas y cabello.

Información nutricional: 486kcal = 2,032kj /por porción

  • 12.53 (tbsp) Azúcar añadido
  • 40.09 (mg) Magnesio
  • 485.58 Kcal Energía
  • 420.49 (mg) Calcio
  • 14.07 (g) Proteina
  • 0.67 (mg) Hierro
  • 587.30 (mg) Potasio
  • 19.02 (mcg) Folato Alimentario
  • 0.63 (mg) Vitamina C
  • 125.29 IU Vitamina A
  • 1.34 IU Vitamina D
  • 0.35 (mg) Vitamina E
  • 75.37 (g) Carbohidratos
  • 67.95 (g) Azúcares
  • 0.95 (g) Fibra
  • 202.09 (mg) Sodio
  • 14.08 (g) Grasas
  • 9.09 (g) Grasas saturadas
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