La Puntuación Nutricional de la Comida evalúa en general, que tan saludable es la combinación de los alimentos que elegiste, con base en las necesidades nutrimentales diarias. La puntuación va de 0 a 100. Trata de obtener la mayor puntuación para tener una comida más equilibrada.
100
Excepcional
| Tu comida aporta los nutrimentos clave que se requieren para una dieta equilibrada |
75 - 95
Buena
| Tu comida tiene una calificación mucho mejor que el promedio, sin embargo aún puedes mejorarla |
50 - 70
Media
| Tu comida tiene una calificación buena, sin embargo aún no es suficiente para que cumpla con la recomendación básica nutrimental |
25 - 45
Baja
| Tu comida tiene una calificación por debajo del promedio, necesitas mejorarla |
0 - 20
Muy baja
| Tu comida tiene una calificación muy por debajo de la calificación promedio, necesitas muchas mejoras |
Descripción adicional de comida equilibrada: Una comida equilibrada es aquella que ofrece a tu cuerpo los nutrimentos que necesita en proporciones apropiadas entre sí. Es decir, consumir una variedad de alimentos incluyendo frutas, verduras, granos enteros, lácteos bajos en grasa y alimentos con proteína como los alimentos con origen animal y leguminosas, y al mismo tiempo moderar el consumo de sal, azúcar y grasas saturadas.
Los colores representan diferentes nutrimentos que tu cuerpo necesita.
