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Waffles de frutas

WAFFLES DE FRUTAS preparados con LECHE CONDENSADA LA LECHERA® UNTABLE.

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  • Total: 10min
    Preparación: 5min
    Cocción: 5min
  • Porciones: 6
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 6 Waffles dorados y calientes
  • 1 Envase de Leche Condensada LA LECHERA® Untable
  • 1/2 Taza de Fresas desinfectadas y picadas
  • 1/2 Taza de Zarzamoras cortadas a la mitad
  • 1/2 Taza de Nuez picada
  • 1/2 Taza de Manzana roja cortada en láminas
  • 1/2 Taza de Kiwi cortado en medias lunas

Instrucciones

  1. Unta

    Unta un poco de Leche Condensada LA LECHERA® Untable sobre cada waffle.

  2. Coloca

    Para decorarlos, coloca un poco de fresa y zarzamora sobre 2 waffles, 2 más decóralos con nuez y los restantes con manzana y kiwi.

  3. Ofrece

    Ofrece.

  4. Consejo culinario

    Puedes acompañar con un poco de helado sabor vainilla.

  5. Consejo nutricional

    Las zarzamoras contienen antioxidantes los cuales ayudan a combatir a los radicales libres.

Información nutricional: 293kcal = 1,226kj /por porción

  • 4.78 (tbsp) Azúcar añadido
  • 2.10 (mg) Colesterol
  • 23.66 (mg) Magnesio
  • 292.93 Kcal Energía
  • 205.13 (mg) Calcio
  • 5.40 (g) Proteina
  • 1.27 (mg) Hierro
  • 150.39 (mg) Potasio
  • 19.69 (mcg) Folato Alimentario
  • 24.35 (mg) Vitamina C
  • 59.52 IU Vitamina A
  • 0.62 (mg) Vitamina E
  • 42.36 (g) Carbohidratos
  • 33.69 (g) Azúcares
  • 3.99 (g) Fibra
  • 156.15 (mg) Sodio
  • 11.65 (g) Grasas
  • 3.72 (g) Grasas saturadas
  • 0.22 (g) Grasas trans
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