Waffle Red velvet

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WAFFLE RED VELVET preparado con LECHE CONDENSADA LA LECHERA.

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3 personas ya cocinaron este platillo
Total: 27min

Preparación: 25min

Servir: 2min
Porciones: 6
Dificultad: Fácil

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Ingredientes

1 3/4 Tazas de Leche Evaporada CARNATION CLAVEL
2 Huevos
100 Gramos de Mantequilla fundida
3 Cucharadas de Esencia de vainilla
1 Bolsa de Leche Condensada LA LECHERA (90 g)
1 1/2 Tazas de Harina de trigo
1/2 Cucharadita de Sal
1 Cucharada de Polvo para hornear
1 Cucharada de Cocoa en polvo
Colorante vegetal para alimentos rojo
Aceite de maíz en aerosol
1 Envase de Leche Condensada LA LECHERA Untable (325 g)
1 1/2 Tazas de Frutos rojos

Instrucciones

Mezcla

Mezcla 1 ¾ tazas de Leche Evaporada CARNATION CLAVEL con los huevos, la mantequilla fundida, la esencia de vainilla, la bolsita de Leche Condensada LA LECHERA, la harina, la sal, el polvo para hornear, la cocoa en polvo y el colorante rojo.
Cocina

Pre calienta una wafflera, agrega un poco de aceite en aerosol y con ayuda de un cucharón vierte un poco de la mezcla; cocina de 3 a 4 minutos o hasta que el waffle esté ligeramente dorado
Sirve

Unta un poco de Leche Condensada LA LECHERA Untable sobre cada waffle. Para decorarlos, coloca un poco de frutos rojos. Ofrece.
Consejo culinario

Recuerda que el tiempo de cocción de los waffles varía de acuerdo a la marca de la wafflera, te recomendamos leer las instrucciones primero.
Consejo nutricional

Las zarzamoras contienen antioxidantes, los cuales ayudan a combatir a los radicales libres.

Utensilios

Cazo
Cuchara
Tenedor
Cuchillo
Cucharón

Información nutricional: 626kcal = 2,619kj /por porción

7.84 (tbsp) Azúcar añadido

62.60 (mg) Magnesio
625.98 Kcal Energía
615.01 (mg) Calcio
17.01 (g) Proteina
1.89 (mg) Hierro
449.94 (mg) Potasio
27.78 (mcg) Folato Alimentario
12.74 (mg) Vitamina C
225.01 IU Vitamina A
1.12 IU Vitamina D
1.27 (mg) Vitamina E
81.47 (g) Carbohidratos
50.39 (g) Azúcares
2.18 (g) Fibra
517.38 (mg) Sodio
26.40 (g) Grasas
15.01 (g) Grasas saturadas

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.

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Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Proteína

17g / 10%

Carbohidratos

81.5g / 52%

Grasas

26.4g / 37%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.
Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.
Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

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