Fácil
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
261.6 kcal = 1,096kj /por porción
| Carbohidratos | 17.7 g |
| Energía | 261.6 kcal |
| Grasas | 18.4 g |
| Fibra | 2.6 g |
| Proteína | 8.4 g |
| Grasas saturadas | 11.3 g |
| Sodio | 850.6 mg |
| Azúcares | 12.7 g |
Puré vegetariano
Puré de verduras.
Creado por: Mariana Ortega
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Utensilios
Tarro
Ingredientes
- 4 Cucharadas Mantequilla
- 3 Tazas Agua
- 1 Pieza Calabaza lavada y picada
- 1 Manojo Acelga lavadas y escurridas
- 1 Pieza Zanahorias peladas y picadas
- 1/2 Manojo Espinaca
- 1/2 Paquete Puré de papa (62 gr) en hojuela
- 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
- 1 Cucharada *Consomé de pollo en polvo
¡A cocinar!
Cocinar
Machacar
Consejo nutritional
Las papas contiene hidratos de carbono que le aportan mucha energía al organismo. Contienen beta caroteno, que son poderosos antioxidantes. Contienen Vitamina C, ácido ascórbico, que le aporta al organismo grandes propiedades desintoxicantes. Contienen compuestos fenólicos en muy poca cantidad. Contienen proteínas. Contienen Vitamina B1, B3, B5, B6. Contienen Fibra.
Tip para Puré vegetariano
Si es necesario, agrega un poco de leche caliente a la preparación.
Consejo culinario
Si es necesario, agrega un poco de leche caliente a la preparación.
