| Carbohidratos | 13.8 g |
| Energía | 174.9 kcal |
| Grasas | 11.8 g |
| Fibra | 3.9 g |
| Proteína | 6.3 g |
| Grasas saturadas | 7.2 g |
| Sodio | 165 mg |
| Azúcares | 4.5 g |
-
Total
40 -
dificultad
Fácil -
costo
Puré de Espinacas
Por Mariana Ortega
ESPINACAS EN PURÉ preparadas con MEDIA CREMA NESTLÉ®.
Utensilios
-
Sartén
Ingredientes
Porciones: 6
- 1/3 Barra Mantequilla
- 3 Manojos Espinaca lavadas y picadas (500 g c/u)
- 1/2 Cucharadita Nuez moscada molida
- 1 Cucharada Azúcar
- 2 Cucharadas Harina de trigo
- 1 Lata Media Crema NESTLÉ®
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¡A cocinar!
Calentar
- 1.Para comenzar con el puré de espinaca, calienta una sartén y funde la mitad de la mantequilla; agrega las espinacas, tapa y cocina por 5 minutos a fuego medio. Retira del fuego.
Agregar
- 2.Continúa con la preparación del puré de espinaca agregando la nuez moscada, el azúcar y la harina. Cocina nuevamente por 2 minutos e incorpora la Media Crema NESTLÉ® poco a poco. Cocina durante 20 minutos más.
Añadir
- 3.Antes de servir las espinacas añade el resto de la mantequilla, mueve y ofrece.
Consejo nutricional
Agrega limón a tus espinacas para mejorar la calidad del hierro.
Consejo culinario
Agrega hierbas finas para sazonar.
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