| Carbohidratos | 3.5 g |
| Energía | 94.7 kcal |
| Grasas | 8 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Proteína | 3.2 g |
| Grasas saturadas | 3.1 g |
| Sodio | 223.7 mg |
| Azúcares | 1 g |
-
Total
35 -
dificultad
Fácil -
costo
Bolitas de espinaca
Por Mariana Ortega
BOLITAS DE ESPINACA preparadas con MEDIA CREMA NESTLÉ®.
Utensilios
-
Tarro
-
Nevera
Ingredientes
Porciones: 20
- 1 1/2 Cucharada Mantequilla
- 2 Cucharadas Cebolla picada finamente
- 3 Tazas Espinaca lavadas, picadas
- 1 Taza Nuez picada
- 125 Gramos Requesón requesón
- 1 Lata Media Crema NESTLÉ®
- 1 Cubo *Consomé de pollo en polvo
- 1/4 Taza Pan molido
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¡A cocinar!
Cocina
- 1.En una sartén, derrite la mantequilla y agrega la cebolla hasta que tenga un color transparente. Agrega las espinacas y cocina hasta que cambien a un tono más oscuro.
Licúa
- 2.Licúa la Media Crema NESTLÉ® con el cubo de consomé de pollo, en polvo y el requesón.
Prepara
- 3.Agrega la mezcla anterior a las espinacas e incorpora poco a poco el pan molido hasta formar una masa. Refrigera la mezcla por 20 minutos. Con las manos, haz bolitas de la mezcla anterior. Moja tus manos con el agua y pasa las bolitas por la nuez.
Consejo nutricional
Las espinacas aportan ácido fólico.
Consejo culinario
Puedes agregar trocitos de tocino frito picado, para balancear los sabores.
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