Fácil
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
549.5 kcal = 2,301kj /por porción
| Carbohidratos | 28.9 g |
| Energía | 549.5 kcal |
| Grasas | 42 g |
| Fibra | 2.6 g |
| Proteína | 18.5 g |
| Grasas saturadas | 20.2 g |
| Sodio | 687.7 mg |
| Azúcares | 24.1 g |
Ensalada de espinacas con melón
Ensalada fresca de melón , piñón, queso manchego
Creado por: Mariana Ortega
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Ingredientes
- 1 1/2 Taza Espinaca lavadas y desinfectadas
- 1 Pieza Melón pelado, sin semillas y cortado en esferas
- 1/2 Taza Piñones
- 250 Gramos Queso Chihuahua cortado en cubos
- 1 Taza Media Crema NESTLÉ®
- 1/2 Cucharadita Hierbas finas
- 1/4 Cucharadita Pimienta negra
- 1/4 Cucharadita Sal
- 1/2 Cucharadita Cebolla en polvo
- 2 Cucharaditas Miel de maple
¡A cocinar!
Mezclar
Mezclar
Bañar
Consejo nutritional
Las espinacas son buena fuente de vitamina K que puede beneficiar para la correcta coagulación de la sangre.
Tip para Ensalada de espinacas con melón
Puedes agregar un poco de pechuga de pavo en cubos.
Consejo culinario
Una buena manera de conservar el melón una vez abierto consiste en envolverlo en film transparente y guardarlo en el refrigerador. De esta manera el melón nos aguantará varios días
