Reno Crepas

  • Total

    15

  • dificultad

    Fácil

  • costo

Reno Crepas

Por Tania Torres

Consiente a los más pequeños de la casa con esta adaptación de crepas, pero esta vez dando entrada a la NAVIDAD: RENO CREPAS súper fáciles de hacer.

No incluido en la receta

Utensilios

  • srh_media_1745321552

    Cazo

  • Crepe pan

Ingredientes

Porciones: 1

  • 1 Crepa integral
  • 1 Cucharada de crema de cacahuate
  • 1 Cucharada de Alimento en Polvo NESQUIK® 75% Menos Azúcar
  • 2 Ojos, comestibles
  • 1 Cereza
  • 2 Pretzels
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¡A cocinar!

  • 1.Calienta la crepa y dobla hasta formar un triángulo.
  • 2.Mezcla la crema de cacahuate con el Alimento en Polvo NESQUIK® 75% Menos Azúcar y unta en la crepa.
  • 3.Para simular el reno, decora la crepa con los ojos comestibles y la cereza para la nariz. Parte los pretzels, forma los cuernos y disfruta.
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Carbohidratos 30.7 g
Energía 233 kcal
Grasas 10.4 g
Fibra 1.9 g
Proteína 5.6 g
Grasas saturadas 2.1 g
Sodio 197.3 mg

Consejo nutricional

La crema de cacahuate contienen vitamina B.

Consejo culinario

Puedes sustituir la cereza por una frambuesa

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

39 10.4g / 39%
52 30.7g / 52%
9 5.6g / 9%
11 233g / 11%

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