Reno Crepas

Reno Crepas

Consiente a los más pequeños de la casa con esta adaptación de crepas, pero esta vez dando entrada a la NAVIDAD: RENO CREPAS súper fáciles de hacer.

Creado por: Tania Torres

Dificultad Fácil
Porciones 1
Total 15 min

Utensilios

Crepe pan

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Cazo


Ingredientes

  • 1 Crepa integral
  • 1 Cucharada de crema de cacahuate
  • 1 Cucharada de Alimento en Polvo NESQUIK® 75% Menos Azúcar
  • 2 Ojos, comestibles
  • 1 Cereza
  • 2 Pretzels

¡A cocinar!

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

233 kcal = 975kj /por porción


Carbohidratos 30.7 g
Energía 233 kcal
Grasas 10.4 g
Fibra 1.9 g
Proteína 5.6 g
Grasas saturadas 2.1 g
Sodio 197.3 mg

Consejo nutricional

La crema de cacahuate contienen vitamina B.

Consejo culinario

Puedes sustituir la cereza por una frambuesa

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Reno Crepas
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39 10.4g / 39%
52 30.7g / 52%
9 5.6g / 9%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

Tip Nutricional
Consejo nutricional
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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

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¡Buen trabajo! (45 - 69)

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

39 10.4g / 39%
52 30.7g / 52%
9 5.6g / 9%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional
Consejo nutricional