| Carbohidratos | 31.4 g |
| Energía | 313.2 kcal |
| Grasas | 16.7 g |
| Fibra | 3.9 g |
| Proteína | 10.9 g |
| Grasas saturadas | 5 g |
| Sodio | 146.4 mg |
| Azúcares | 18.1 g |
-
Total
12 -
dificultad
Fácil -
costo
Rosquitas en Microondas
Por Noé Medina
Disfruta de DELICIOSAS ROSQUITAS en MICROONDAS, fáciles de preparar y perfectas para cualquier ocasión. ¡Un bocado suave y esponjoso en minutos!
Utensilios
-
Cazo
-
Microondas
-
Donuts pan
Ingredientes
Porciones: 2
- 1/4 Taza de harina de avena
- 1 Cucharada de Harina de Almendra NATURE´S HEART®
- 1/2 Naranja, su ralladura
- 1/4 Cucharadita de polvo para hornear
- 1 Cucharada de yogurt griego sin azúcar
- 1 Cucharada de miel de abeja
- 2 Cucharadas de queso crema, reducido en grasa
- 2 Cucharadas de chocolate semi amargo, fundido
- 1 Huevo
- 2 Cucharadas de Almendra Rebanada NATURE´S HEART®
¡A cocinar!
- 1.Mezcla la Avena en Hojuelas NATURE´S HEART®, la Harina de Almendra NATURE´S HEART®, el polvo para hornear, la ralladura de naranja, el huevo, el yogurt y la miel.
- 2.Vierte la mezcla anterior en un molde engrasado en forma de dona y cocina en el microondas a máxima potencia por 1:30 minutos. Enfría.
- 3.Forma 4 tiras con el queso crema en cada rosquita, decora los espacios de las rosquitas con el chocolate y la Almendra Rebanada NATURE´S HEART®; disfruta.
Consejo nutricional
La naranja aporta vitamina C.
TIP
Puedes sustituir la ralladura de naranja por ralladura de mandarina.
Consejo culinario
Puedes agregar nuez picada a la mezcla.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
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