Fácil
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
260.6 kcal = 1,092kj /por porción
Carbohidratos | 8 g |
Energía | 260.6 kcal |
Grasas | 24.2 g |
Fibra | 2.5 g |
Proteína | 5.2 g |
Grasas saturadas | 6.8 g |
Sodio | 412.6 mg |
Azúcares | 3.1 g |
260.6 kcal = 1,092kj /por porción
Carbohidratos | 8 g |
Energía | 260.6 kcal |
Grasas | 24.2 g |
Fibra | 2.5 g |
Proteína | 5.2 g |
Grasas saturadas | 6.8 g |
Sodio | 412.6 mg |
Azúcares | 3.1 g |
Las nueces son el fruto seco con una mayor cantidad de ácidos grasos Omega-3 de origen vegetal, que ayudan a reducir el colesterol. Las nueces contienen grasas y minerales que ayudan a controlar los niveles de presión arterial y contribuyen a prevenir enfermedades cardiovasculares. Tambien, ayudan a tu cerebro y resultan un buen aliado para mejorar la función cerebral, ya que son ricas en polifenoles que benefician la memoria y la concentración.
Puedes sustituir los champiñones por galletas saladas o por cubos de Queso Tipo Manchego NESTLÉ®.
Utiliza champiñones frescos y córtalos en 4 cada uno. Pon una sartén a fuego medio con mantequilla hasta que esté bien caliente. Incorpora uno a uno los champiñones para que doren muy bien, no los agregues todos de golpe por que sueltan mucho líquido y enfrían el sartén. sazónalos con salsa tipo inglesa y salsa maggi