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Sándwich de pollo al limón y hierbas

SÁNDWICH DE POLLO AL LIMÓN Y HIERBAS preparado con MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® LIMÓN Y HIERBAS.

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  • Total: 32min
    Preparación: 15min
    Cocción: 15min
    Servir: 2min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1/2 Pechuga de pollo cortada en 2 piezas a lo largo, sin hueso y sin piel (150 g c/u)
  • 1 Sobre de Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Limón y Hierbas
  • 1 Calabaza cortada en rebanadas
  • 1 Pieza Jitomate rebanado
  • 8 Rebanadas de Pan de caja integral
  • 3 Cucharadas de Mantequilla derretida

Instrucciones

  1. Abre

    Abre una Hoja con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Limón y Hierbas, y coloca una pieza de pollo; cierra y presiona ligeramente para que se impregnen las especias. Repite el procedimiento con la calabaza y el jitomate.

  2. Cocina

    Coloca las piezas de pollo en una sartén sin aceite, precalentada durante 1 minuto, tapa y cocina a fuego bajo de 7 a 8 minutos por cada lado o hasta que estén bien cocidas; retira las hojas, corta el pollo en rebanadas y reserva. Repite el proceso con la calabaza y el jitomate; cocina a fuego bajo 5 minutos de cada lado.

  3. Sirve

    Unta las rebanadas de pan con la mantequilla y dóralas por ambos lados en una sartén caliente. Coloca sobre los panes un poco de calabaza, jitomate y pechuga de pollo; ofrece.

  4. Consejo culinario

    Acompaña con los aderezos de tu preferencia.

  5. Consejo nutricional

    El pollo contiene grandes cantidades de proteína.

Utensilios

  • Sartén
  • tijeras
  • Espátula

Información nutricional: 315kcal = 1,316kj /por porción

  • 314.59 Kcal Energía
  • 22.07 (g) Proteina
  • 26.61 (g) Carbohidratos
  • 4.29 (g) Azúcares
  • 1.94 (g) Fibra
  • 293.95 (mg) Sodio
  • 13.02 (g) Grasas
  • 6.53 (g) Grasas saturadas
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