Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
sopa de verduras
Icon CONSOMATE

Sopa de verduras

Con el delicioso toque de Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE®

1 2 3 4 5
Evalúa la receta
Print
  • 7 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 40min
    Preparación: 20min
    Cocción: 20min
  • Porciones: 4.00
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 4 Piezas Jitomate sin semillas
  • 1/4 Pieza Cebolla
  • 1 Pieza Ajo diente, pelado
  • 2 Cubos Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE®
  • 5 Tazas Agua
  • 1 Cucharada Aceite de maíz
  • 2 Piezas Zanahorias peladas y cortadas en cubos
  • 2 Piezas Calabaza cortadas en cubos
  • 1/4 Pieza Col fileteada

Instrucciones

  1. Licúa

    Licúa los jitomates con la cebolla, el ajo, el Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE® y 1 taza de agua.

  2. Calienta

    En una cacerola calienta el aceite y fríe lo que licuaste hasta que hierva, agrega las 4 tazas de agua y las verduras. Cocina durante 10 minutos a fuego medio o hasta que las verduras estén cocidas.

  3. Ofrece

    Ofrece.

  4. Consejo culinario

    Consejo culinario: Al momento de servir puedes acompañar con cubos de queso panela.

  5. Consejo nutricional

    Consejo nutricional: Incluir frutas y verduras de diferentes colores a tu alimentación, puede ayudar a obtener mayor variedad de vitaminas y minerales.

Utensilios

  • Licuadora
  • Tarro
  • Cucharón

Información nutricional: 83kcal = 346kj /por porción

  • 82.64 Energía
  • 2.78 (g) Proteina
  • 10.53 (g) Carbohidratos
  • 6.04 (g) Azúcares
  • 3.25 (g) Fibra
  • 1,310.72 (mg) Sodio
  • 4.09 (g) Grasas
  • 1.16 (g) Grasas saturadas
Marcar como cocinada

¡Felicidades!
¡Sigue cocinando con Recetas Nestlé! Tu receta ha sido añadida a tu lista de recetas cocinadas.

Ayúdanos a evaluar la receta.

Recetas relacionadas

Recipe Image 7

Sopa de alubias

Fácil
15min  
sopa de tallarines

Sopa de tallarines con pollo

Fácil
20min  
sopa flor de calabaza

Sopa de flor de calabaza

Fácil
20min  
Crema de coliflor ligera

Crema de coliflor ligera

Fácil
30min  
Recipe Image 2

Sopa de calabazas de castilla

Fácil
20min  
dd

Crema de cebolla deslactosada

Fácil
25min  
Sopa de champiñones

Sopa de champiñones

Fácil
20min  
Sopa de setas y nopales

Sopa de setas y nopales

Fácil
20min  
Recipe Image 8

Sopa de Camarones

Fácil
25min  
Recipe Image 4

Sopa de pollo con vegetales

Fácil
25min  

Sabemos que todo momento en familia debe ser especial, cuéntanos ¿qué te pareció esta receta?

Cerrar Volver

Un menú equilibrado proporciona variedad basada en los grupos de alimentos, sus calorías y nutrimentos relacionados.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos que contienen los alimentos y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*

*Con base a una dieta de 2,000 kcal diarias para un adulto promedio

La puntuación nutricional te orienta para seleccionar un menú equilibrado en una escala del 0 al 100.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Elige el plato principal y con el resto de los complementos busca lograr el equilibrio en el menú
  2. Procura elegir combinaciones en los rangos de amarillo y verde
  3. Disfruta tu menú

Escala para la puntuación

"Oops" (0-44)

Modera el consumo de estos platillos y cuida las porciones.

"Buen trabajo" (45-69)

Consume estos platillos 2 o 3 veces por semana y cuida las porciones.

"Gran trabajo" (70-100)

Buen trabajo. Disfruta con tu familia.

Disfruta más recetas para ti

Da clic aquí y regístrate
www.recetasnestle.com.mx