Crema de nopales
Crema cremosita elaborada a base de nopal.
- 3 personas ya cocinaron este platillo
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Total: 35minPreparación: 5minCocción: 25minServir: 5min
- Porciones: 4
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Cocinar
En una olla con tapa, prepara el caldo con el agua hirviendo, el consomé de pollo en polvo y la cebolla en polvo. Agrega los nopales, tapa y continúa la cocción a fuego bajo durante 20 minutos o hasta que estén cocidos. Retira del fuego y reserva.
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Licuar
Aparte, licua los nopales, las espinacas y el cilantro, lleva al fuego y cocina durante 5 minutos más.
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Presentación
Añade la Media Crema NESTLÉ® y revuelve hasta incorporar. Sirve caliente.
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Consejo culinario
Para dar mejor presentación se recomienda decorara con chorizo frito, tortilla frita y una par de hojas de cilantro.
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Consejo nutricional
El nopal además de ser buena fuente de fibra, aporta una cantidad importante de potasio a la dieta, el cual puede ayudar a regular la presión arterial.
Tips
Información nutricional: 150kcal = 628kj /por porción
- 0.10 (tbsp) Azúcar añadido
- 45.32 (mg) Magnesio
- 150.02 Kcal Energía
- 183.15 (mg) Calcio
- 2.95 (g) Proteina
- 0.72 (mg) Hierro
- 237.62 (mg) Potasio
- 33.04 (mcg) Folato Alimentario
- 7.03 (mg) Vitamina C
- 208.17 IU Vitamina A
- 0.33 (mg) Vitamina E
- 5.65 (g) Carbohidratos
- 3.06 (g) Azúcares
- 1.61 (g) Fibra
- 646.67 (mg) Sodio
- 13.16 (g) Grasas
- 8.48 (g) Grasas saturadas
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¿A quién consentiste con esta rica receta? Cuéntanos cómo te quedó.