| Carbohidratos | 27.9 g |
| Energía | 588.7 kcal |
| Grasas | 40 g |
| Fibra | 0.5 g |
| Proteína | 29.9 g |
| Grasas saturadas | 25.1 g |
| Sodio | 2122.7 mg |
| Azúcares | 15.2 g |
-
dificultad
Fácil -
costo
Crema de queso flakes
Por Mariana Ortega
Sopa cremosita elaborada a base de queso y Cereal de Maíz Integral Fortificado Corn Flakes NESTLÉ®.
Utensilios
-
Tarro
Ingredientes
Porciones: 4
- 15 Ramitas Cebollín fresco para decorar
- 2 Cucharadas Mantequilla
- 3 Tazas Agua para decorar
- 1 Taza Cereal de Maíz Integral Fortificado Corn Flakes NESTLÉ®
- 2 Cucharadas *Consomé de pollo en polvo
- 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
- 400 Gramos Queso Oaxaca deshebrado
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¡A cocinar!
Dorar
- 1.Calienta la mantequilla y dora ligeramente el Cereal de Maíz Integral Fortificado Corn Flakes NESTLÉ®.
Cocción/presentación
- 2.Agrega la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®, el agua y el queso oaxaca, sazona con el consomé de pollo en polvo y mueve constantemente hasta que espese un poco. Sirve caliente espolvoreando más Cereal de Maíz Integral Fortificado Corn Flakes NESTLÉ® y cebollín.
Consejo nutricional
"Uno de todos los derivados de la leche que tiene mayor importancia por su valor nutritivo es el queso. El queso crema sólo provee alrededor de un 2% de la ingesta recomendada de calcio, también provee alrededor de un 6% de tu ingesta diaria recomendada. Sin embargo, una porción de queso crema provee 9 g de grasa, 6 de los cuales son grasas saturadas. Esto constituye aproximadamente el 14% del total de ingesta diaria de grasa recomendada y un 30% de tu ingesta diaria de grasa saturada recomendada, basada en una dieta de 2.000 calorías."
Tip para Crema de queso flakes
Puedes cambiar el cebollín por perejíl
Consejo culinario
Para dar mejor sabor se recomienda agregar chorizo frito, cubos de queso panela azados y con crotones.
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