Fácil
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
145.8 kcal = 611kj /por porción
| Carbohidratos | 17.4 g |
| Energía | 145.8 kcal |
| Grasas | 5.7 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Proteína | 7.3 g |
| Grasas saturadas | 3.4 g |
| Sodio | 1304.6 mg |
| Azúcares | 13.9 g |
Crema de verduras
CREMA DE VERDURAS preparada con LECHE EVAPORADA CARNATION® CLAVEL®.
Creado por: Mariana Ortega
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Utensilios
Tarro
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Ingredientes
- 3 Tazas Agua
- 1 Pieza Zanahorias pelada y cortado en cubos
- 3 Piezas Jitomate cocidos y sin piel
- 1 Pieza Chayote pelado y cortado en cubos
- 1 Pieza Calabaza cortada en cubos
- 2 Cucharadas *Consomé de pollo en polvo
- 1 Cucharadita Cebolla en polvo
- 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
¡A cocinar!
Licúa
Calienta
Consejo nutritional
Prefiere consumir las zanahorias crudas, ya que es mayor su aporte de vitaminas y minerales.
Consejo culinario
Para tener consistencia más cremosa se recomienda agregar un poco de queso crema al licuar las verduras y agregar un par hojas de cilantro para mejorar el sabor.
