Crema de verduras
CREMA DE VERDURAS preparada con LECHE EVAPORADA CARNATION® CLAVEL®.
- 1 personas ya cocinaron este platillo
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Total: 12minCocción: 10minServir: 2min
- Porciones: 4
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Licúa
Licua los jitomates con el consomé de pollo en polvo y la cebolla en polvo. Calienta la preparación anterior por 5 minutos; agrega las verduras y deja cocinar hasta que las verduras estén completamente cocidas.
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Calienta
Licua la mezcla anterior y agrega la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®, regresa al fuego por 5 minutos más o hasta que espese ligeramente. Sirve caliente.
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Consejo culinario
Para tener consistencia más cremosa se recomienda agregar un poco de queso crema al licuar las verduras y agregar un par hojas de cilantro para mejorar el sabor.
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Consejo nutricional
Prefiere consumir las zanahorias crudas, ya que es mayor su aporte de vitaminas y minerales.
Utensilios
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Tarro
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Tarro
Información nutricional: 149kcal = 625kj /por porción
- 0.21 (tbsp) Azúcar añadido
- 47.22 (mg) Magnesio
- 149.35 Kcal Energía
- 288.81 (mg) Calcio
- 7.69 (g) Proteina
- 0.55 (mg) Hierro
- 490.29 (mg) Potasio
- 69.63 (mcg) Folato Alimentario
- 16.95 (mg) Vitamina C
- 201.99 IU Vitamina A
- 0.63 IU Vitamina D
- 0.37 (mg) Vitamina E
- 15.85 (g) Carbohidratos
- 12.33 (g) Azúcares
- 2.20 (g) Fibra
- 1,292.20 (mg) Sodio
- 6.68 (g) Grasas
- 3.93 (g) Grasas saturadas
¿A quién consentiste con esta rica receta? Cuéntanos cómo te quedó.