Tenders de Pollo sin Grasa

Tenders de Pollo sin Grasa

Disfruta de unos TENDERS sin GRASA con esta receta. Sigue los pasos y quedarán súper crujientes, además de acompañar con un dip de MEDIA CREMA NESTLÉ®.

Creado por: Abraham Gómez

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Dificultad Intermedio
COCINADA POR 1 persona
Porciones 12
Total 50 min

Utensilios

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Cazo

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Cuchara

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Tabla de cortar

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Freidora

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Cazo

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Batidora


Ingredientes

  • 1 Pechuga de pollo sin hueso y cortado en tiras
  • 1 Taza de yogurt griego natural
  • 1 Cucharadita de páprika
  • 1 Cucharadita de pimienta negra molida
  • 1 Cucharadita de sal
  • 3 Tazas de Cereal Corn Flakes NESTLÉ®
  • 1 Taza de yogurt griego natural
  • 1 Envase de Media Crema NESTLÉ® refrigerada (190 g)
  • 1 Limón eureka su ralladura
  • 1/2 Cucharadita de sal
  • 1/2 Cucharadita de pimienta negra molida
  • 4 Ramitas de perejil desinfectado y picado finamente

¡A cocinar!

Prepara los tenders

Cocina

Acompaña con un dip de limón

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

123.6 kcal = 519kj /por porción


Carbohidratos 2.7 g
Energía 123.6 kcal
Grasas 5.1 g
Fibra 0.4 g
Proteína 16 g
Grasas saturadas 2.7 g
Sodio 287.5 mg
Azúcares 2 g

Consejo nutricional

La pechuga de pollo es una fuente de proteína de buena calidad.

Consejo culinario

Puedes rociar con un poco de aceite en aerosol al momento de colocar en la freidora de aire.

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