Tenders de Pollo sin Grasa

  • Total

    50

  • dificultad

    Intermedio

Tenders de Pollo sin Grasa

Por Abraham Gómez

Disfruta de unos TENDERS sin GRASA con esta receta. Sigue los pasos y quedarán súper crujientes, además de acompañar con un dip de MEDIA CREMA NESTLÉ®.

No incluido en la receta

Utensilios

  • srh_media_1658414559

    Cazo

  • srh_media_1658414971

    Cuchara

  • srh_media_1658419285

    Tabla de cortar

  • srh_media_1658451152

    Freidora

  • srh_media_1658414559

    Cazo

  • srh_media_1658415396

    Batidora

Ingredientes

Porciones: 12

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¡A cocinar!

Prepara los tenders

Cocina

Acompaña con un dip de limón

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 123.6 kcal = 519kj /por porción

Carbohidratos 2.7 g
Energía 123.6 kcal
Grasas 5.1 g
Fibra 0.4 g
Proteína 16 g
Grasas saturadas 2.7 g
Sodio 287.5 mg
Azúcares 2 g

Consejo nutricional

La pechuga de pollo es una fuente de proteína de buena calidad.

Consejo culinario

Puedes rociar con un poco de aceite en aerosol al momento de colocar en la freidora de aire.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

38 5.1g / 38%
9 2.7g / 9%
53 16g / 53%
6 123.6g / 6%

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