Intermedio
42 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
123.6 kcal = 519kj /por porción
| Carbohidratos | 2.7 g |
| Energía | 123.6 kcal |
| Grasas | 5.1 g |
| Fibra | 0.4 g |
| Proteína | 16 g |
| Grasas saturadas | 2.7 g |
| Sodio | 287.5 mg |
| Azúcares | 2 g |
Tenders de Pollo sin Grasa
Disfruta de unos TENDERS sin GRASA con esta receta. Sigue los pasos y quedarán súper crujientes, además de acompañar con un dip de MEDIA CREMA NESTLÉ®.
Creado por: Abraham Gómez
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Utensilios
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Tabla de cortar
Freidora
Cazo
Batidora
Ingredientes
- 1 Pechuga de pollo sin hueso y cortado en tiras
- 1 Taza de yogurt griego natural
- 1 Cucharadita de páprika
- 1 Cucharadita de pimienta negra molida
- 1 Cucharadita de sal
- 3 Tazas de Cereal Corn Flakes NESTLÉ®
- 1 Taza de yogurt griego natural
- 1 Envase de Media Crema NESTLÉ® refrigerada (190 g)
- 1 Limón eureka su ralladura
- 1/2 Cucharadita de sal
- 1/2 Cucharadita de pimienta negra molida
- 4 Ramitas de perejil desinfectado y picado finamente
¡A cocinar!
Prepara los tenders
Cocina
Acompaña con un dip de limón
Consejo nutricional
La pechuga de pollo es una fuente de proteína de buena calidad.
Consejo culinario
Puedes rociar con un poco de aceite en aerosol al momento de colocar en la freidora de aire.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Nutritional facts per serving
Daily Value *
Kcal/serving
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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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