tostada

  • Total

    42

  • dificultad

    Fácil

  • costo

Tostada dulce

Por Ricardo Manzanares

TOSTADA DULCE preparada con CEREAL NESTLÉ® FITNESS® ORIGINAL.

No incluido en la receta

Utensilios

  • Imagem do utensílio Sartén

    Sartén

  • Imagem do utensílio Espátula

    Espátula

  • Imagem do utensílio Licuadora

    Licuadora

Ingredientes

Porciones: 2

  • 2 Huevos
  • 2 Tazas de Cereal NESTLÉ® Fitness® Original
  • 1/4 Taza de Leche de Avena y Linaza de Nature’s Heart®
  • 1 Cucharada de Mantequilla fundida
  • 2 Tazas de Fresas cortadas en rebanadas
  • 1 Cucharada de Miel
  • 1/4 Taza de Moras azules
  • 2 Cucharadas de Amaranto
  • 2 Cucharadas de Arándanos
  • 1 Plátano cortado en rebanadas
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¡A cocinar!

Licúa

  • 1.Licúa los huevos con el Cereal NESTLÉ® Fitness® Original, la Leche de Avena y Linaza de Nature’s Heart®, la mantequilla fundida.

Cocina

  • 2.En una sartén caliente engrasa con un poco de mantequilla y vierte la mezcla, cocina las tostadas de aproximadamente 10 cm.

Sirve

  • 3.Sirve las tostadas con las fresas, la miel, las moras, el amaranto, los arándanos y las rebanadas de plátano. Sirve y ofrece.

Recetas de Cocina Relacionadas

Carbohidratos100.2 g
Energía581.7 kcal
Grasas16 g
Fibra12.3 g
Proteína13.5 g
Grasas saturadas6 g
Sodio243.3 mg
Azúcares50.2 g

Consejo nutricional

La fresa aporta vitamina C a tu dieta diaria.

Consejo culinario

Puedes agregar pasas o arándanos a la mezcla.

Manda tu versión

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Existe oportunidad de mejorar el equilibrio nutricional del menú para ayudar a cumplir con las recomendaciones dietéticas y nutricionales.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

El menú tiene un buen equilibrio nutricional, pero aún podría mejorarse para ayudar a cumplir mejor con las recomendaciones dietéticas y nutricionales.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

El menú cuenta con un excelente equilibrio nutricional, proporcionando una buena variedad de grupos de alimentos y nutrientes esenciales.

¿Qué componen las calorías?

24 16g / 24%
67 100g / 67%
9 13g / 9%
0 12g / 0%
29 581g / 29%
0 6g / 0%
0 50g / 0%
0 243g / 0%
0.6g / %

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