Ensalada de nopales

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Ensalada de nopales

ENSALADA DE NOPALES preparada con JUGO MAGGI®.

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3 personas ya cocinaron este platillo
Total: 27min

Preparación: 20min

Servir: 7min
Porciones: 4
Dificultad: Fácil

Ingredientes

5 Nopales cortados en cubos y cocidos
1/4 Cebolla morada fileteada
3 Jitomates cortados en cubos
1 Chile serrano picado finamente
5 Ramitas de Cilantro fresco desinfectado y picado finamente
1 Paquete de Queso panela cortado en cubos (200 g)
1/4 Taza de Aceite de oliva
2 Cucharadas de Jugo MAGGI®
2 Cucharadas de Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®
1 Limón (su jugo)
1/2 Cucharada de Orégano seco molido
1/2 Cucharadita de Sal con cebolla en polvo
Cilantro fresco desinfectado para decorar

Instrucciones

Mezcla

En una ensaladera, mezcla los nopales con la cebolla, los jitomates, el chile serrano, el cilantro, el queso panela, el aceite de oliva, el Jugo MAGGI®, la Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®, el jugo de limón, el orégano y la sal con cebolla.
Sirve

Sirve la ensalada, decora con cilantro y ofrece con tostadas.
Consejo culinario

Puedes utilizar la raíz del cilantro para marinar tus proteínas.
Consejo nutricional

Los nopales contienen fibra.

Utensilios

Cuchara
Cazo

Información nutricional: 323kcal = 1,350kj /por porción

322.59 Kcal Energía
9.22 (g) Carbohidratos
11.62 (g) Proteina
27.37 (g) Grasas
2.56 (g) Fibra
4.33 (g) Azúcares
573.28 (mg) Sodio

8.95 (g) Grasas saturadas

479.38 (mg) Calcio
1.18 (mg) Hierro

12.82 (mcg) Folato Alimentario
356.79 (mg) Potasio
114.25 IU Vitamina A
12.17 (mg) Vitamina C
0.35 IU Vitamina D
0.16 (tbsp) Azúcar añadido
2.83 (mg) Vitamina E
55.37 (mg) Magnesio

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Vane

14.08.2020

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(Sin asunto)