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Ensalada de nopales

ENSALADA DE NOPALES preparada con JUGO MAGGI®.

  • 3 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 27min
    Preparación: 20min
    Servir: 7min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 5 Nopales cortados en cubos y cocidos
  • 1/4 Cebolla morada fileteada
  • 3 Jitomates cortados en cubos
  • 1 Chile serrano picado finamente
  • 5 Ramitas de Cilantro fresco desinfectado y picado finamente
  • 1 Paquete de Queso panela cortado en cubos (200 g)
  • 1/4 Taza de Aceite de oliva
  • 2 Cucharadas de Jugo MAGGI®
  • 2 Cucharadas de Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®
  • 1 Limón (su jugo)
  • 1/2 Cucharada de Orégano seco molido
  • 1/2 Cucharadita de Sal con cebolla en polvo
  • Cilantro fresco desinfectado para decorar

Instrucciones

  1. Mezcla

    En una ensaladera, mezcla los nopales con la cebolla, los jitomates, el chile serrano, el cilantro, el queso panela, el aceite de oliva, el Jugo MAGGI®, la Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®, el jugo de limón, el orégano y la sal con cebolla.

  2. Sirve

    Sirve la ensalada, decora con cilantro y ofrece con tostadas.

  3. Consejo culinario

    Puedes utilizar la raíz del cilantro para marinar tus proteínas.

  4. Consejo nutricional

    Los nopales contienen fibra.

Utensilios

  • Cuchara
  • Cazo

Información nutricional: 323kcal = 1,350kj /por porción

  • 322.59 Kcal Energía
  • 9.22 (g) Carbohidratos
  • 11.62 (g) Proteina
  • 27.37 (g) Grasas
  • 2.56 (g) Fibra
  • 4.33 (g) Azúcares
  • 573.28 (mg) Sodio
  • 8.95 (g) Grasas saturadas
  • 479.38 (mg) Calcio
  • 1.18 (mg) Hierro
  • 12.82 (mcg) Folato Alimentario
  • 356.79 (mg) Potasio
  • 114.25 IU Vitamina A
  • 12.17 (mg) Vitamina C
  • 0.35 IU Vitamina D
  • 0.16 (tbsp) Azúcar añadido
  • 2.83 (mg) Vitamina E
  • 55.37 (mg) Magnesio
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