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Tacos de Lechuga

TACOS DE LECHUGA preparados con MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® LIMÓN Y ENELDO.

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  • 1 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 5min
    Servir: 5min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 4 Piezas Pescado filetes de pescado blanco (135 g c/u)
  • 1 Sobre Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® sabor a Limón y Eneldo
  • 1 Pieza Zanahorias
  • 1 Pieza Jícama
  • 1/2 Pieza Col morada
  • 1/4 Taza Granos de elote amarillo enlatado
  • 1 Pieza Lechuga romana
  • 1/2 Taza Yogurt griego

Instrucciones

  1. Colocar

    Abre una Hoja con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® sabor a Limón y Eneldo y coloca un filete; cierra y presiona ligeramente para que se impregnen las especias. En una sartén sin aceite, precalentada a fuego bajo durante 1 minuto, coloca el filete; tapa y cocina a fuego bajo durante 4 minutos por cada lado. Retira las hojas, corta los filetes en tiras y reserva.

  2. Mezclar

    Para la ensalada, mezcla la zanahoria con la jícama, la col y el elote; reserva.

  3. Ofrece

    Toma una hoja de lechuga, unta un poco de yogurt, coloca tiras de pescado y un poco de ensalada. Ofrece.

  4. Consejo culinario

    Puedes mezclar el yogurt con un poco de chipotle molido para darle un toqué picosito.

  5. Consejo nutricional

    Haz tus ensaladas a base de lechuga para obtener fibra.

Información nutricional: 578kcal = 2,416kj /por porción

  • 577.54 Kcal Energía
  • 41.79 (g) Carbohidratos
  • 34.23 (g) Proteina
  • 27.51 (g) Grasas
  • 16.67 (g) Fibra
  • 14.60 (g) Azúcares
  • 4,975.97 (mg) Sodio
  • 9.22 (g) Grasas saturadas
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