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Milanesas de res empanizadas

Milanesa de res empanizada.

Creado por: Mariana Ortega

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Dificultad Fácil
COCINADA POR 4 personas
Porciones 4

Utensilios

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Tarro

Ingredientes

  • 2 Piezas Huevo
  • 1/4 Taza Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
  • 4 Piezas Bistec
  • 1/2 Taza Pan molido
  • 1/2 Cucharadita Cebolla en polvo
  • 1/4 Cucharadita Sal
  • 1 Taza Aceite de maíz

¡A cocinar!

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Freír

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

846.3 kcal = 3,540kj /por porción

Carbohidratos 13.6 g
Energía 846.3 kcal
Grasas 75.6 g
Fibra 0.7 g
Proteína 27.5 g
Grasas saturadas 13.7 g
Sodio 368.2 mg
Azúcares 2.6 g

Consejo nutritional

La carne de res también aporta al cuerpo minerales esenciales como el hierro hemínico (más absorbible que el de las lentejas), el zinc (refuerza el sistema inmunológico) y el fósforo (para tener huesos más fuertes).

Consejo culinario

Si deseas reducir el contenido calórico, puedes hornear las milanesas en lugar de freírlas.

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Galletas de florecitas
Galletas de florecitas
65 min
Intermedio
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Gelatina choco-fresa
Gelatina choco-fresa
Fácil
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Lechibolas de nuez
Lechibolas de nuez
Fácil
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Calabaza en tacha
Calabaza en tacha
38 min
Fácil
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Muñecos de Nieve de Coco
Muñecos de Nieve de Coco
45 min
Fácil
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Pancake Spaguetrix
Spague-Trix
20 min
Fácil
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Clusters de Manzana Congelada
Clusters de Manzana Congelada
15 min
Fácil
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1 melocotón pequeño
1 melocotón pequeño
25 min
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1 envase de yogur natural natural (bajo en grasas)
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Ensalada de alubias
Ensalada de alubias
Fácil
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Caldo de Camarón
Caldo de Camarón
50 min
Intermedio
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Ensalada de Lentejas con Pollo
Ensalada de Lentejas con Pollo
30 min
Fácil
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Ceviche de Alubias
Ceviche de Alubias
28 min
Fácil
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Crepas de Espinaca
Crepas de Espinaca
45 min
Fácil
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Tacos de Lechuga con Aguacate
Tacos de Lechuga con Aguacate
25 min
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Chalupitas de pescado
Chalupitas de pescado
Fácil
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Té negro ginger
Té negro ginger
Fácil
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Malteada de horchata con nuez ligera
Malteada de horchata con nuez ligera
11 min
Fácil
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Frappé de Fresa Picante
Frappé de Fresa Picante
15 min
Fácil
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Frappé de Algodón de Azúcar
Frappé de Algodón de Azúcar
15 min
Fácil
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Tostadas de mole
Tostadas de mole
Fácil
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Ensalada de Lentejas con Pollo
Ensalada de Lentejas con Pollo
30 min
Fácil
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Ensalada con Vinagreta de Mandarina y Jengibre
Ensalada con Vinagreta de Mandarina y Jengibre
15 min
Fácil
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Cómo cocer frijoles
Cómo cocer frijoles
63 min
Fácil
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Ensalada de Rollito Primavera
Ensalada de Rollito Primavera
30 min
Fácil
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1/4 taza de chucrut
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81 75.5g / 81%
6 13.6g / 6%
13 27.5g / 13%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

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¿Qué componen las Calorías ?

81 75.5g / 81%
6 13.6g / 6%
13 27.5g / 13%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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Comentarios (1)

Irina
24.07.2020

Me recuerda a como me lo hacía mi abuelita! Muy rico

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