Ensalada fresca
Ensalada fresca con surimi , pepino, pimiento, nueces
- 2 personas ya cocinaron este platillo
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Total: 25minPreparación: 10minCocción: 15min
- Porciones: 6
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Acomodar
Acomoda en forma decorativa la lechuga, el surimi, los duraznos, el pepino y el pimiento. Licúa la Leche Evaporada CARNATION CLAVEL® con la nuez y los duraznos, baña con este aderezo la ensalada y disfrutalo.
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Decorar
Decora con un poco de nuez picada y y hojas de lechuga.
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Consejo Culinario
Los duraznos menos maduros los debe almacenar en el refrigerador sólo un par de días, ya que la temperatura disminuye su jugo y sabor.
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Consejo Nutricional
El pimiento es fuente de vitamina C, la cual puede ayudar a fortalecer las defensas del organismo contra resfriados.
Información nutricional: 189kcal = 792kj /por porción
- 0.45 (tbsp) Azúcar añadido
- 58.36 (mg) Magnesio
- 189.26 Kcal Energía
- 196.53 (mg) Calcio
- 10.99 (g) Proteina
- 1.33 (mg) Hierro
- 555.66 (mg) Potasio
- 80.57 (mcg) Folato Alimentario
- 89.90 (mg) Vitamina C
- 266.68 IU Vitamina A
- 0.44 IU Vitamina D
- 1.62 (mg) Vitamina E
- 19.23 (g) Carbohidratos
- 13.50 (g) Azúcares
- 3.46 (g) Fibra
- 106.75 (mg) Sodio
- 8.12 (g) Grasas
- 2.88 (g) Grasas saturadas
Araceli