| Carbohidratos | 68.4 g |
| Energía | 444.3 kcal |
| Grasas | 8.9 g |
| Fibra | 27.1 g |
| Proteína | 25.5 g |
| Grasas saturadas | 1.3 g |
| Sodio | 228 mg |
-
Total
22 -
dificultad
Fácil -
costo
Ejotes con papas
Por Mariana Ortega
Prepara unos ejotes con papas con MAGGI®
Utensilios
-
Sartén
-
Espátula
Ingredientes
Porciones: 4
- 2 Cucharadas Aceite de maíz
- 1/2 Cucharadita Ajo en polvo
- 2 Piezas Papa peladas y cocidas
- 2 Tazas *Ejotes congelados
- 3 Cucharadas Mayonesa
- 1/2 Cucharada Sazonador Líquido MAGGI®
Comprar ingredientes
¡A cocinar!
Fríe
- 1.En una sartén con aceite caliente, fríe los ejotes por 3 minutos junto con el ajo en polvo.
Agrega
- 2.Agrega la papa y continúa la cocción hasta que tome un ligero color dorado y agrega el Sazonador Líquido MAGGI®, retira del fuego. Añade la mayonesa y revuelve. Ofrece caliente.
Consejo nutricional
Recuerda que las verduras y frutas son fuente de fibra, consúmelas diariamente.
Consejo culinario
Se recomienda agregar cubitos de jamón de pavo.
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Deliciosa, el ajo le da un toque especial al ejote y la papa.