| Carbohidratos | 103.9 g |
| Energía | 793.7 kcal |
| Grasas | 31.6 g |
| Fibra | 31.9 g |
| Proteína | 33 g |
| Grasas saturadas | 6.1 g |
| Sodio | 510.1 mg |
Total
13dificultad
Fácilcosto
Ensalada de Ejotes con Arándano
Por Ricardo Manzanares
Prepara una deliciosa ENSALADA de EJOTES con ARÁNDANO para tu reunión de Navidad o Año Nuevo, en compañía de Jugo MAGGI® y CROSSE & BLACKWELL®.
Ingredientes
Porciones: 4
- 1 Cucharada de Aceite de maíz
- 1/2 Cucharadita de Ajo picado finamente
- 2 Tazas de Ejotes cocidos
- 3 Cucharadas de Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®
- 2 Cucharadas de Jugo MAGGI®
- 100 Gramos de Queso de cabra desmoronado
- 1 Taza de Nuez picada
- 1 Taza de Arándanos picados
¡A cocinar!
Calienta
- 1.Calienta el aceite y fríe el ajo hasta que dore ligeramente, añade los ejotes, la Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®, el Jugo MAGGI® y cocina por 5 minutos.
Sirve
- 2.Sirve los ejotes con el queso de cabra, la nuez y los arándanos.
Ofrece
- 3.Ofrece.
Consejo nutricional
Consume ejote para obtener vitamina K.
Consejo culinario
Puedes agregar un poco de hojuelas de chile, para darle un toque picante.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Marcarla cocinada
Compartirla
Recetas relacionadas
- 15'
- Fácil
costo
Ensalada de pollo con vinagreta de ajo
- 20'
- Fácil
costo
Ensalada de ejotes asados con pera y nueces
- 7'
- Fácil
costo
Ensalada de Jitomates Rostizados
- 25'
- Fácil
costo
Ensalada con Pollo, Mango y Queso de Cabra
- 17'
- Fácil
costo
Ejotes con almendras
- 14'
- Fácil
costo
Guarnición de Ejotes
- 27'
- Fácil
costo
Ensalada con aderezo de mostaza
- 15'
- Fácil
costo
Ensalada de ejotes
- 10'
- Fácil
costo
Ensalada con aderezo de mango y hierbabuena
- Fácil
costo
Ensalada de espinaca y manzana
Cargando... ¡Espera!