| Carbohidratos | 82.3 g |
| Energía | 606.6 kcal |
| Grasas | 26.3 g |
| Fibra | 7.1 g |
| Proteína | 12.1 g |
| Grasas saturadas | 4.7 g |
| Sodio | 940.9 mg |
| Azúcares | 3.3 g |
-
dificultad
Fácil -
costo
Arroz tres delicias
Por Mariana Ortega
Arroz con el toque de Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE®
Utensilios
-
Tarro
Ingredientes
Porciones: 4
- 1 Taza Arroz lavado, escurrido
- 2 Tazas Agua
- 1/2 Taza Zanahorias pelada, cortada en cubos pequeños
- 4 Cucharadas Aceite de oliva
- 1 Pieza Pimiento morrón verde, cortado en cubos
- 2 Piezas Salchicha alemana cortada en cubos pequeños
- 1 Lata Granos de elote amarillo escurridos
- 1 Cubo Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE®
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¡A cocinar!
Cocinar
- 1.Cocina el arroz con el agua hirviendo, la zanahoria y el cubo de Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE® previamente desmoronado, por 10 minutos.
Sofreír
- 2.Aparte, sofríe en el aceite caliente los pimientos, las salchichas y los elotes hasta que doren. Retira del fuego y agrégalos al arroz. Mezcla hasta incorporar y continúa la cocción a fuego bajo por 10 minutos más.
Servir
- 3.Sirve caliente.
Consejo nutricional
Los embutidos son ricos en proteína, zinc, fósforo y hierro, sin embargo su consumo en exceso provoca problemas cardiovasculares, problemas de riñón y retención de líquidos.
Tip para Arroz tres delicias
Decora con una rama de perejil. Con en toque de Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE®.
Consejo culinario
Puedes agregar un poco de aceite de ajonjolí al sofrito de pimientos para darle un toque especial.
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