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  • dificultad

    Fácil

  • costo

Ternera a las finas hierbas

Por Mariana Ortega

Tus platillos con todo el sabor de Salsa de Soya MAGGI®.

No incluido en la receta

Utensilios

  • srh_media_1745323697

    Tarro

Ingredientes

Porciones: 4

  • Kilogramo Ternera lomo, en cuadritos
  • 3 Cucharadas Aceite de maíz
  • 2 Cucharadas Harina de trigo
  • 1 Cucharadita Sal con ajo en polvo
  • 4 Cucharadas Salsa de Soya MAGGI®
  • 1 Cucharada Romero fresco picado
  • 1 Cucharada Perejil fresco picado
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¡A cocinar!

Cocer

  • 1.Cocina la ternera con el aceite.

Agregar

  • 2.Cuando esté casi al punto, espolvorea la harina y la sal con ajo en polvo. Continúa con la cocción por unos minutos más. Agrega la Salsa de Soya MAGGI® y las hierbas. Continúa cocinando por unos minutos.

Servir

  • 3.Ofrece inmediatamente.
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Recetas de Cocina Relacionadas

Carbohidratos 8.4 g
Energía 243.5 kcal
Grasas 10.8 g
Fibra 0.3 g
Proteína 26.4 g
Grasas saturadas 1.9 g
Sodio 503.3 mg

Consejo nutricional

La carne de ternera es un alimento rico en hierro, el cual ayuda a la transportación de oxígeno en la sangre.

Tip para Ternera a las finas hierbas

Acompañe con papas al vapor

Consejo culinario

Puedes cambiar el romero por otra hierba de tu elección.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

41 10.8g / 41%
14 8.3g / 14%
45 26.3g / 45%
12 243.5g / 12%

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