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  • dificultad

    Fácil

  • costo

Pescado maravilla

Filete de pescado en salsa cremosa de tomate rojo.

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 6

  • 6 Piezas Pescado
  • 4 Piezas Jitomate picado
  • 1 Cucharada Albahaca fresca picada
  • 2 Cucharadas Salsa de Soya MAGGI®
  • 2 Cucharadas Perejil fresco limpio y picado
  • 1 Lata Media Crema NESTLÉ®
  • 1/3 Cucharadita Comino molido
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¡A cocinar!

Colocar

  • 1.Pre-calentar el horno a 180°C
  • 2.Coloca en un recipiente el jitomate, la albahaca y encima pon los filetes bien untados con la Salsa de Soya MAGGI®.

Hornear

  • 3.Espolvorea el perejil sobre el pescado. Rocía por encima la Media Crema NESTLÉ y la pizca de comino. Cocina en el horno a 200°C hasta que esté cocido el pescado y la salsa se reduzca (aproximadamente 30 minutos.) Servir.
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Recetas de Cocina Relacionadas

Carbohidratos 3.4 g
Energía 241.3 kcal
Grasas 14.1 g
Fibra 0.4 g
Proteína 24 g
Grasas saturadas 5.6 g
Sodio 97.5 mg
Azúcares 2.3 g

Consejo nutricional

El consumo de jitomate es muy útil para
combatir el resfriado, alivia quemaduras leves, ante comezón por picadura de insectos y sus efectos antioxidantes ayudan a lucir una piel más joven e hidratada.

Tip para Pescado maravilla

También puedes utilizar róbalo

Consejo culinario

Acompañar con pasta ó arroz.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

54 14g / 54%
5 3.3g / 5%
41 24g / 41%
12 241.3g / 12%

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