| Carbohidratos | 3.4 g |
| Energía | 241.3 kcal |
| Grasas | 14.1 g |
| Fibra | 0.4 g |
| Proteína | 24 g |
| Grasas saturadas | 5.6 g |
| Sodio | 97.5 mg |
| Azúcares | 2.3 g |
dificultad
Fácilcosto
Pescado maravilla
Filete de pescado en salsa cremosa de tomate rojo.
Ingredientes
Porciones: 6
- 6 Piezas Pescado
- 4 Piezas Jitomate picado
- 1 Cucharada Albahaca fresca picada
- 2 Cucharadas Salsa de Soya MAGGI®
- 2 Cucharadas Perejil fresco limpio y picado
- 1 Lata Media Crema NESTLÉ®
- 1/3 Cucharadita Comino molido
¡A cocinar!
Colocar
- 1.Pre-calentar el horno a 180°C
- 2.Coloca en un recipiente el jitomate, la albahaca y encima pon los filetes bien untados con la Salsa de Soya MAGGI®.
Hornear
- 3.Espolvorea el perejil sobre el pescado. Rocía por encima la Media Crema NESTLÉ y la pizca de comino. Cocina en el horno a 200°C hasta que esté cocido el pescado y la salsa se reduzca (aproximadamente 30 minutos.) Servir.
Consejo nutricional
El consumo de jitomate es muy útil para
combatir el resfriado, alivia quemaduras leves, ante comezón por picadura de insectos y sus efectos antioxidantes ayudan a lucir una piel más joven e hidratada.
Tip para Pescado maravilla
También puedes utilizar róbalo
Consejo culinario
Acompañar con pasta ó arroz.
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