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    Fácil

Pescado maravilla

Filete de pescado en salsa cremosa de tomate rojo.

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Ingredientes

Porciones: 6

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 241.3 kcal = 1,008kj /por porción


Carbohidratos 3.4 g
Energía 241.3 kcal
Grasas 14.1 g
Fibra 0.4 g
Proteína 24 g
Grasas saturadas 5.6 g
Sodio 97.5 mg
Azúcares 2.3 g

Consejo nutritional

El consumo de jitomate es muy útil para
combatir el resfriado, alivia quemaduras leves, ante comezón por picadura de insectos y sus efectos antioxidantes ayudan a lucir una piel más joven e hidratada.

Tip para Pescado maravilla

También puedes utilizar róbalo

Consejo culinario

Acompañar con pasta ó arroz.

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Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

54 14g / 54%
5 3.3g / 5%
41 24g / 41%
12 241.3g / 12%